Оргазмът носи впечатляващи ползи: може да подобри съня, да засили имунната система, да подпомогне здравето на костите и дори да се отрази благоприятно на кожата. И това е само малка част от ефектите, които изследванията свързват със сексуалното удоволствие.
"По време на сексуална стимулация и оргазъм мозъкът отделя невротрансмитери и невропептиди", обяснява Нан Уайз – сексотерапевт, невролог и автор на книгата "Защо добрият секс е важен". "Те допринасят за по-доброто ни физическо и емоционално състояние, намаляват стреса, подобряват съня, засилват имунитета и повишават настроението."
И с всички тези ползи трудно можем да си представим по-подходящ момент да им обърнем внимание от настоящия.
Но има ли значение колко често достигаме оргазъм? Краткият отговор е "да", казва д-р Джолийн Брайтън, секс консултант и автор на "Това нормално ли е?". Според нея честите оргазми влияят положително на хормоните, имунитета и здравето на тазовото дъно, а някои изследвания дори ги свързват с по-дълголетие. Макар много от проучванията да са направени при мъже, няма причина резултатите да не важат и за жените.
По-долу ще откриете какво точно може да спечелите, ако отделяте време за сексуално удоволствие – и как оргазмът допринася за вашето здраве.
Ползи от оргазма:
1. По-малко кожни обриви: Окситоцинът, който се отделя при оргазъм, намалява стреса, а заедно с това – и вероятността от стресови обриви. Подобреният кръвен поток води и до естествено руменина и "озаряване" на лицето.
2. По-голяма увереност в тялото: Оргазмът укрепва връзката с тялото и може да помогне да го възприемате по-позитивно. Жените в проучванията на Уайз споделят, че колкото повече секс са правели, толкова по-уверени са се чувствали.
3. По-добър сън: След оргазъм се отделят пролактин, окситоцин и вазопресин – хормони, които улесняват заспиването и подобряват качеството на съня.
4. Мозъкът се активира: Изследванията на Уайз показват, че при оргазъм в мозъка се активират множество области – все едно светва "коледна елха". Това подобрява кръвоснабдяването и стимулира мозъчната активност.
5. По-здрава и силна коса: Подобреният кръвен поток достига и скалпа, което може да ускори растежа на косата и да я направи по-жизнена.
6. По-младежки вид: Оргазмът поддържа нормално кръвно налягане и повишава нивата на естроген, което стимулира производството на колаген. Това води до по-стегната и сияйна кожа.
7. По-силен имунитет: Тялото отделя DHEA – вещество, което подпомага имунната система, здравето на костите и регенерацията на тъканите.
8. По-добро настроение: Окситоцинът и ендорфините са естествени "хормони на щастието", затова сексуалното удоволствие може да подобри психичното състояние.
9. По-силна връзка с партньора: Оргазмът насърчава емоционалната свързаност и изгражда по-дълбока близост, което благоприятства и общото благополучие.
10. По-малко болка: включително менструални спазми: Оргазмът активира естествени болкоуспокояващи в тялото. Може да облекчи главоболие, артритни болки или менструални крампи.
11. Временно уголемяване на гърдите: По време на сексуална възбуда и оргазъм притокът на кръв ги прави по-пълни.
12. По-плътни устни: Засиленото кръвообращение влияе и на устните, които изглеждат по-сочни и пълни след оргазъм.
13. По-силно тазово дъно: Мускулите на тазовото дъно работят активно по време на оргазъм, което при редовна сексуална активност може да ги укрепи – подобно на упражненията на Кегел.
| 0 | 0 |
