Лятото е кратко и минава бързо, а "последствията" от него са две – тен и спомени. И за разлика от спомените, които остават завинаги в нашето съзнание, тенът изчезва още преди да сме свикнали с мисълта, че вече не сме на плажа. Открихме няколко начина да запазите своя шоколадов загар за по-дълго време. За целта може да разчитате на:
Хранителен режим
Консумирайте храни, които съдържат голямо количество от витамините Е, А и С. Те са мощни антиоксиданти и неутрализират вредното влияние на ултравиолетовите лъчи. Също така подпомагат и запазването на тена.
Витамин Е регулира разпределението на мазнините и водата в организма, като това осигурява правилното функциониране на мускулната и нервната система.
Храни: житни зародиши, растителните масла, листни зеленчуци, бадеми, орехи.
Витамин А осигурява добро зрение, има влияние при растежа и развитието на целия организъм, укрепва кожата.
Храни от животински произход: черен дроб, масло, жълтък от яйце, мляко, рибено масло.
Под формата на каротин – кайсии, шипки, сливи, касис, моркови, червени чушки, домати, спанак, тиквички.
Витамин С действа общоукрепващо и имуностимулиращо.
Храни: цитрусови плодове, шипки, касис, ягоди, пипер, магданоз, коприва, спанак.
Хидратиране на кожата
Започнете още в дните, в които стоите по-дълго на слънце. Вечер задължително нанасяйте лосион за след плаж. Този тип козметика обикновено съдържа Алое Вера, пантенол и глицерин. С употребата на хидратираща козметика, ще успокоите кожата си, и тя ще бъде готова за парещите слънчеви лъчи и на следващия ден.
Като се върнете вкъщи, продължете методично да хидратирате цялото си тяло. Избягвайте поне месец след последния ден на плажа да си рпавите пилинг или избелване – това веднага ще свали тена ви. Може да използвате солариум само за поддържане на тена – до 10 минути седмично, но не наведнъж.
Бронзовият загар е синоним на сексапил, но и със светла кожа също може да изглеждате зашеметяващо. Просто бъдете уверени в себе си!
| 3 | 0 |
