Обикновено косата израства с около сантиметър всеки месец, а растежът на косъма се подсигурява от комплекс хранителни съставки, които приемаме с храната. Затова, ако човек се храни правилно, тоест достатъчно и пълноценно, ще осигури нормалното протичане на процеса на растеж на косата.
Предлагаме ви списък с 8 храни, които допринасят за красотата на косата ви.
1. Пилешко и яйца
За доброто здраве на косата е необходимо да съставите диетата си така, че да е богата на протеини. В случай че косата ви капе, обезателно увеличете приема на качествени протеини. Такива се съдържат например в домашното пилешко и яйцата. Освен това в тях има важни съставки за запазването на здравата и красива коса, която расте бързо.
2. Овес
Овесът е не само изключително добра храна за здравето на сърцето, но също така и за поддържането на естествения цвят на косата ви. Овесът съдържа важни минерали за растежа на косата, като фосфор, калий и магнезий.
Вижте и останалите суперхрани за здрава коса при колегите от fitwell.bg!
| 0 | 0 |
