Признавам - обожавам храната - и все пак има моменти, в които се чувствам презаситена и "препълнена" с нея. Иска ми се просто да не се храня... за няколко часа, за цял ден. Несигурна в това си желание и последиците от него, аз се "гмуркам" в разбъркания си шкаф, където в едно поне съм сигурна - там е онази синя книга със заглавие "Гладолечението".
Намирам я. След две чаши чай с мед и няколко прехвърляния от леглото до дивана и обратно, вече се чувствам напълно наясно по темата и готова да изпробвам.
Какво всъщност представлява гладолечението?
Известно и прилагано от векове, този режим изключва поемането на твърда храна за определен период от време. Естествено, всеки организъм реагира различно на "лечебния глад", затова някои хора приемат плодове и зеленчуци, когато прилагат режима.
По време на глад тялото е подложено на физиологичен стрес. По-точно казано: повишава се активността на всички системи, започват да действат механизмите на биохимично пречистване, стимулира се разграждането на мазнините, променя се дори съставът на кръвта.
Това от своя страна води и до увеличаване на енергията и до промяна в хранителните навици.
За по-обстойна и развита информация по темата съществуват и няколко световноизвестни книги. Диетологът Пол Брег /доктор по медицина, основател на Здравното движение в Америка/ е създател на "Системата на Брег". Друго добро четиво е "Чудото на гладуването". Човекът, последовател на Брег в България, е небезизвестната Лидия Ковачева, която е твърдо убедена в твърдението "Пълен стомах - празна глава!".
Най-важната стъпка е захранването.
След приключване на лечебния глад, организмът се нуждае от внимателно подбрана храна, а необмисленото нахвърляне на онова, което ни се яде, е най-фаталният подход. След гладуване се преминава постепенно към по-тежките храни, в противен случай режимът на глад се превръща във вреден.
Добре е да знаете...
Съществува наредба от здравното министерство за нетрадиционните методи на лечение, според която изрично се отхвърля гладуването за повече от 7 дни. Ако решите да изпробвате или да се подложите на въпросния режим, то задължително го направете под лекарско наблюдение. Специалистът сам ще ви изясни как се процедира и кое е най-доброто за вас.
Съществува и по-леко разтоварване, което се осъществява в един ден от седмицата, например неделя. То също оказва своите благоприятни резултати, а според мен и е и по-добрият вариант. И макар само за ден, допитването до специалист е препоръчително.
| 4 | 0 |
