Ако сте решили да имате детенце (а може и две, кой знае) ние ще ви кажем кои са нещата, които трябва да знаете. Всяко важно нещо трянбва да се планира, за да има успех. А какво по-важно и отговорно от това да дадеш живот? Добре е да промените някои навици, а подготовката е добре да започне 6 месеца преди това.
Важно е да се готвите не само бъдещата майка, но и бъдещият татко
Здравето и на двамата ви е изключително важно. Неблагоприятните фактори като стрес, избухване и лоши навици като пиене и пушене е добре да бъдат сведени до минимум и при двамата!
Следете за цикъла си, но не живейте по график
Най-важният период е овулацията, защото в него има най-голяма вероятност да забременеете. И все пак, водете се от желанието си за секс преди всичко, а не от календара! Нека сексът не става задължение!
Спрете цигарите и пиенето на алкохол
При мъжете всяка изпушена цигара намалява движението на сперматозоидите. При жените пушенето влияе негативно на овулацията. Ако пушите, след като сте забременели, това може да доведе до малоформации на плода. Добре е да намалите и приема на кофеин.
Спортувайте
Физическата активност помага за укрепване на организма и подобряване на кръвообращението. Това увеличава и шанса за забременяване.
Обърнете внимание на страничните ефект на лекарствата
Ако планирате бременност, при нужда от взимане не лекарства се консултирате с лекар, защото някои могат да повлияят върху плодовитостта.
Следете за нормалното си тегло
Наднорменото тегло при жената намалява шансовете за зачеване.
Мъжете трябва да избягват сауни
Трябва да избягват прегряване в този период.
Бъдете внимателни с котките
Често котките са носители на токсопламоза, която е много опаса за бременните жени, както и за тези, планиращи бременност.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 1 | 0 |
