Като всяко хубаво нещо, почивните дни се изниват много бързо. И идва омразният понеделник, в който отново сме на работа. Трудно е да превключим толкова бързо от вълната на спокойствието и забавлението на вълната, при която да изпълняваме съвестно задачите си. Ако и Вие всеки понеделник изглеждате сякаш Ви се е случило нещо ужасно, то ние ще Ви дадем няколко съвета как да се справите по-лесно с този така напрягащ всички ни ден.
1. Не мислете за него! - Колкото повече мислите за едно нещо, толкова по-лошо за Вас. Така че просто изключете всякакви мисли и се насладете на почивката си.
2. Разхождайте се повече навън, на слънчице - Според изследвания слънчевата светлина стимулира хормона на щастието.
3. Направете си график за седмицата! - Разбира се, има неща, които не могат да се планират, но има и такива, които са лесно предвидими. По този начин няма да сте толкова стресирани.
4. Започнете понеделника с песен на уста! - Музиката ще ви помогне да се успокоите и да осъзнаете, че всъщност първият ден от седмицата не е толкова лош. Все пак ще се видите с колегите си, а и ще поработите, защото, за да има пари за следващата почивка, се налага да правите и това.
5. Хапнете нещо хубаво - Поглезете се. Това, че сте на работа, не означава, че светът е свършил и нямате право да се грижите за тялото си. Карайте го по-спокойно!
6. След няколко дни е петък! - Само пет дни и отново ще дойде времето, вкоето да отделите повече внимание за себе си и хобитата си. Повтаряйте си го и ще видите как неусетно и тази седмица ще премине.
Автор: Теодора Георгиева
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 0 | 0 |
