Ястието, което ще ви приготвим днес, е много диетично, тъй като е богато на фибри, протеини, витамини и Омега 3.
Нужни са ви:
- 500 гр. спанак
- 4 праза
- 3 супени лъжици оризово брашно
- 1 лъжица куркума на прах
- 6 филета сьомга
- зехтин
- 3 супени лъжици соев крем
- сол, червен пипер
Измийте спанака и го нарежете. След това го сложете за малко да поври. Нарежете и праза.
Време е да изпържим сьомгата. Нарежете я на дребни парчета. Направете смес от брашното и куркумата. Потапяйте в сместа, преди да сложите сьомгата в тигана със зехтин. Прибавете и праза и сока от спанака. Накрая добавете соевия крем и спанака. Посолете и сложете червен пипер.
Приятен апетит!
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 0 | 1 |
