Дженифър Анистън е наистина прекрасна- тя буквално не остарява. Изглежда също толкова зашеметяващо, колкото в началото на 90-те. Дженифър е човек, който се е отдал на здравословен начин на живот в продължение на десетилетия и със сигурност има какво да научим от нея.
Въпреки че начинът й на хранене се променя и прави нови и различни упражнения, едно нещо е останало същото: здравословният й баланс и задължението да третира тялото си правилно. Това е нещо, към което всички можем да се стремим. Ето повече за тайните й:
Здравословна закуска
Здравословният начин на живот започва сутрин и Джинфър го знае! Денят й започва с чаша топла вода с лимон. След това тя пие шейк от авокадо и яйца, който й е любим. Тя добавя и малко кокосово масло в него. Освен това, тя яде овесени ядки с банан или яйчен белтък. Мечтата на Дженифър е да отвори Уелнес център.
Кралица на салатите
Може да сте чули невероятната (и истинска!) история, че Дженифър яде една и съща салата всеки ден в продължение на 10 години - "докторан" версия на салата Cobb, която тя, Къртни Кокс и Лиса Кудро, ядат ежедневно. Джен е фен на прибавянето на зърна към салатата си за обяд, като киноа, булгур и табулее.
Обядът и вечерята са доста сходни за Джен. Тя обича да поддържа ястията си прости, основни и зеленчукови, с някакъв слаб протеин.
Балансирани тренировки
Не е тайна, че Дженифър практикува йога и медитация от много време - още преди да станат популярни и модерни. Тя има личен треньор, който се грижи за формата й. Тя посещава класове по "Спин-йога" три дни в седмицата и балансира кардио тренировките със силовите тренировки.
Понякога си угажда
И така, кога й остава време да живее? Всъщност, Дженифър често се глези с мексиканска кухня и паста. Но това по никакъв начин не й се отразява. Балансът е в основата на всичко...
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 0 | 0 |
