Ходенето помага за намаляване на риска от всички хронични заболявания и се счита за "чудо" от много лекари. Това, което прави ходенето най-добрата форма на упражнение за вашето здраве е фактът, че то е лесно за сърцето и ставите и следователно...
Всички казват, че ходенето пеша е много полезно и чрез него се постиха страхотна форма, дори по-добра от тичането. Така е, аз също го практикувам много често. Само че колко е нужно да вървим, за да сваляме килограми? Ето и отговора.
За да сте...