Само като регулирате отоплението в спалнята си, можете да направите спането по-приятно. Или ако имате безсъние, просто продължавайте да си казвате: "Не заспивай." Звучи като парадокс, но това е един от доказаните методи, които експертите...
Били ли сте някога в следната ситуация: прекарвате целия ден мечатейки да се приберете вкъщи и да си легнете, но когато се доберете до леглото вече не ви се спи? Ако да, не сте сами. Постоянният стрес причинява много нарушения на съня. Но не се...
Какво знаичи пълноценна почивка за Вас? Може би си представяте много шумни тълпи, хора, забележителности.. За нас по-скоро е някое малко по-усамотено местенце, на което няма много хора. Само така човек може да събере мислите си и дори да има време...