За повечето от вас сигурно не е тайна, че храната е един от най-важните компоненти, които помагат да бъдем здрави и да се чувстваме добре. Благодарение на качествената храна може да си спестите голяма част от най-неприятните болести на съвремието като рак, сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане и загуба на памет.
Шведски учени са разработили диетична програма, която ни помага да се радваме на отлично здраве и най-вече да забавим процеса на стареене.
Диетата се състои от храни, които стабилизират кръвната захар, потискат възпаленията в организма и стимулират чревната флора. Комбинацията от тези храни има благотворен ефект върху цялото тяло.
Но не се безпокойте, няма драматични промени в ястията, дори напротив – става въпрос за обикновена, дори простичка храна, богата на фибри, които са с нисък гликемичен индекс и високо съдържание на антиоксиданти.
Още полезна информация за това как да живеете дълго с правилната храна можетe да получите във fitwell.bg!
| 4 | 1 |
