Със сигурност сте чели много статии за отслабване, но това, което със сигурност трябва да знаете е, че мазнините не са едни и същи. Добре е да можете да ги различавате и да знаете повече за тях. Ето повече информация.
Основни мазнини
Това са мазнините, които са ви нужни, за да живеете. Те спомагат за регулирането на телесната температура, абсорбацията на витамини, клетъчната структура и хормоните. Трябва да имате поне 10-13% такива мазнини я тялото си, за да се чувствате добре и да сте здрави.
Бели мазнини
Тези мазнини регулират глада и хормоните. Ако намалите много нивото им, ще иате прблем с вълчия глад след диетата.
Кафяви мазнини
Те изгарят, вместо да съхраняват енергия.
Бежови мазнини
Бялата мазнина може да се превърне в бежова. Тя е свещеният граал в терапията срещу затлъстяването. Трансформирането на бяла в бежова мазнина ще ви накара да отслабнете, защото изгаряте мазнина и я отделяте като топлина.
Подкожна мазнина
Подкожната мазнина е слой мазнина, намираща се точно под кожата ни. Трябва да знаете, че 90% от мазнините в тялото ни са под формата на подкожна мазнина.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 0 | 0 |
