Повечето приятни неща са или вредни, или нередни. Така е и с храната. Най-любимите неща за хапване често не са полезни и се дебелее от тях. Няма да ви даваме съвети как да се въздържате от "забранените” лакомства, нито да ви приканваме към спазване на диети.
В тази статия сме ви приготвили списък с калорични храни и начините, по които да изгорите калориите след ядене. Има и занимания, които са нетипични и звучат доста забавно. Предложени са алтернативни варианти на обичайните физически натоварвания като чистене, работа в градината и дори гладене! Приятно четене на този списък с "прегрешения”, които искрено ни разсмяха на моменти.
Ако сте си хапнали 3 шоколадови бисквитки може да ги "изгорите” като чистите 90 минути или карате 30 минути ролери. А може и да потанцувате сами за 45 мин. под звуците на касетофона.
Един кроасан няма да ви се отрази на фигурата, ако ходите бързо 80 минути или пък отделите 50 на степера. Ако искате да съчетаете полезното с приятното, може да миете пода 75 минути.
Калориите на едно парче торта може да изгорите с 35 минути ходене по баир или пък с 80 метене.
Ако знаехте какво трябва да направите след като сте изяли голямо парче пиле, нямаше и да ви се прияжда - час и половина тенис, час на велоергометъра или 105 минути модерни танци.
Както сме започнали с пилето, да ви кажем и за картофеното пюре - 60 минути простиране и гладене, 40 минути игра на боулинг или 15 тичане на място.
Продължаваме с бързото хранене. Един среден бургер ще изгорите с час изкачване, 40 минути бързо каране на колело или ако изчистите гаража си за около час и половина.
Вкусната лазаня няма да ви навреди, ако се раздвижите с хокей за час или с цепене на дърва за 95 минути.
Няма и да си спомняте за пържените картофки, ако тренирате 55 мин. на степера, правите аеробика 70 мин. или 45 мин. клекове.
Любимото парче пица ще го елиминирате след 65 мин. тичане или 70 мин. риене на сняг. А може и да потанцувате с половинката валс, но за цели 115 мин.
Ако ще ядете мелба, после трябва да окосите ливадата, да тичате 40 минути или да ходите 80.
След като сте си хапнали един чипс е време на поиграете мини голф за 135 мин., да се катерите 50 или просто да измиете старателно колата.
Насладете се на един сладък шейк, но после ще трябва да събирате листата на двора или да карате зимни кънки.
Курабийките ще ви дадат излишна енергия, която може да изхабите в игра на фризби или да пренареждате апартамента в продължение на един час.
След всички тези съвети може би ще се замислите какво точно ядете. Излиза, че след любимите ни храни трябва да спортуваме много или да се превърнем в същински "Пепеляшки”. Може би е по-добре да спазваме дневните 1800-2000 калории, без да поемаме излишни такива. Или пък напротив. Така поне всичко вкъщи ще е изгладено и подредено.
| 10 | 2 |
