Чистене и гладене за горене на калории

Списък с калорични храни и начините, по които да изгорите калориите след ядене

Чистене и гладене за горене на калории

Повечето приятни неща са или вредни, или нередни. Така е и с храната. Най-любимите неща за хапване често не са полезни и се дебелее от тях. Няма да ви даваме съвети как да се въздържате от "забранените” лакомства, нито да ви приканваме към спазване на диети.

В тази статия сме ви приготвили списък с калорични храни и начините, по които да изгорите калориите след ядене. Има и занимания, които са нетипични и звучат доста забавно. Предложени са алтернативни варианти на обичайните физически натоварвания като чистене, работа в градината и дори гладене! Приятно четене на този списък с "прегрешения”, които искрено ни разсмяха на моменти.

Ако сте си хапнали 3 шоколадови бисквитки може да ги "изгорите” като чистите 90 минути или карате 30 минути ролери. А може и да потанцувате сами за 45 мин. под звуците на касетофона.

Един кроасан няма да ви се отрази на фигурата, ако ходите бързо 80 минути или пък отделите 50 на степера. Ако искате да съчетаете полезното с приятното, може да миете пода 75 минути.

Калориите на едно парче торта може да изгорите с 35 минути ходене по баир или пък с 80 метене.

Ако знаехте какво трябва да направите след като сте изяли голямо парче пиле, нямаше и да ви се прияжда - час и половина тенис, час на велоергометъра или 105 минути модерни танци.

Както сме започнали с пилето, да ви кажем и за картофеното пюре - 60 минути простиране и гладене, 40 минути игра на боулинг или 15 тичане на място.

Продължаваме с бързото хранене. Един среден бургер ще изгорите с час изкачване, 40 минути бързо каране на колело или ако изчистите гаража си за около час и половина.

Вкусната лазаня няма да ви навреди, ако се раздвижите с хокей за час или с цепене на дърва за 95 минути. 

Чистене и гладене за горене на калории
Няма и да си спомняте за пържените картофки, ако тренирате 55 мин. на степера, правите аеробика 70 мин. или 45 мин. клекове.


Любимото парче пица ще го елиминирате след 65 мин. тичане или 70 мин. риене на сняг. А може и да потанцувате с половинката валс, но за цели 115 мин.

Ако ще ядете мелба, после трябва да окосите ливадата, да тичате 40 минути или да ходите 80.

След като сте си хапнали един чипс е време на поиграете мини голф за 135 мин., да се катерите 50 или просто да измиете старателно колата.

Насладете се на един сладък шейк, но после ще трябва да събирате листата на двора или да карате зимни кънки.

Курабийките ще ви дадат излишна енергия, която може да изхабите в игра на фризби или да пренареждате апартамента в продължение на един час.

След всички тези съвети може би ще се замислите какво точно ядете. Излиза, че след любимите ни храни трябва да спортуваме много или да се превърнем в същински "Пепеляшки”. Може би е по-добре да спазваме дневните 1800-2000 калории, без да поемаме излишни такива. Или пък напротив. Така поне всичко вкъщи ще е изгладено и подредено.

10 2
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.



29
Не е посочен 28.09.2012|09:51
Мисля,че с тези оферти,ще намразя сладкото завинаги :)
28
Не е посочен 27.09.2012|16:25
Голяма чистофайница ще дойде мацката на снимката;) Радост за мъжа си;))
27
Не е посочен 27.09.2012|16:06
Ако вкъщи човек има и малки деца, то тренировката е повече от гарантирана и не е нужно да се притесняваме за калории. Аз след раждането на сина ми, който е доста палав отслабнах толкова, колкото не съм била и като ученичка и то съвсем естествено.
26
Не е посочен 27.09.2012|14:51
Със сигурност не ми липсва чак пък толкова фантазия...калории се хабят и по приятни начини :)
25
Не е посочен 27.09.2012|14:24
Може би има нещо такова.
24
Не е посочен 27.09.2012|14:14
Ххахаха....започвам да отслабвам :Д
23
Не е посочен 27.09.2012|13:41
значи фитнесът е вкъщи : )
22
Не е посочен 27.09.2012|13:37
Това е много интересно, не знаех, че може толкова да се отслабва през това време!
21
Не е посочен 27.09.2012|13:23
Много ме кефи как чисти тази дама от снимката!
20
Не е посочен 27.09.2012|13:10
чистене и гладене му е майката, за да сме във форма!
19
Не е посочен 27.09.2012|12:58
Не ми се налага да мисля за хабене на калории напоследък!
18
Не е посочен 27.09.2012|12:00
Преди време четох една много интересна статия за това как жените преди време са се хранили доста по-калорично, но пък са поддържали лесно фигура и тайната бе именно в повечето домакински задължения, предвижването пеша или с колело. С две думи, движение и разумно хранене!
17
Не е посочен 27.09.2012|11:47
и аз така викам - чистете и ще отслабнете :)
16
Не е посочен 27.09.2012|11:43
аз чистя много , ама все съм си същата дебелана :Д
15
Не е посочен 27.09.2012|11:38
Олеее, сега със сигурност ще се замислям една идея повече какво ям. Аз си мислех, че с половин час ходене си решавам много проблеми, ама не било така;)
14
Не е посочен 27.09.2012|11:24
Това са двете неща който ги правя с най- голямо удоволствие в къщи!
13
Не е посочен 27.09.2012|11:14
само не ми е ясно как точно сте изчислили калориите :)
12
Не е посочен 27.09.2012|10:58
Тези физически упражнения съвкупно важат за всякакъв вид хранене според мен.Но е нелепо спортът да е различен, в зависимост от храната, която се поглъща:)
11
Не е посочен 27.09.2012|10:50
мисля ,че това си е чисто подтикване да чистим :)
10
Не е посочен 27.09.2012|10:39
Аз например имам чувсвтото, че качвам от въздуха направо!
9
Не е посочен 27.09.2012|10:31
Ахаха добре казано:) Общо взето човек е добре да прави нещата, които обича с удоволствие и да се грижи за тялото си хапвайки, какво му е кеф, поне с удоволствие:)
8
Не е посочен 27.09.2012|10:29
Ааа Ники, не е точно така:) Все пак ако наиситна се стремиш към по-здравословно хапване, няма как да напълнееш. Ама не за един два месеца, а за цял живот.
7
Не е посочен 27.09.2012|10:23
Това го знам отдавна, че с чистенето се отслабва1
6
Не е посочен 27.09.2012|10:04
"Ако искате да съчетаете полезното с приятното, може да миете пода 75 минути." - да, точно това смятам да правя всеки път след като изям един кроасан. я, стига! Който си е склонен към напълняване, и малко да яде, пак ще дебелее.
5
Не е посочен 27.09.2012|09:46
снимката горе е страхотна!не знам дали е вярно...ако беше до сега да съм заприличала на къща,тъй като много обичам сладкото,а тренировките не са ми най-силната страна...вероятно просто имам добър метаболизъм
4
Не е посочен 27.09.2012|09:43
Ясно е от край време, че домакинската работа помага за отслабването и поддържането на фигурата. Но не залагам основно на нея.
3
Не е посочен 27.09.2012|09:32
след 80 минути метене,аз не само ще се чувствам,но и ще изглеждам като метла!предпочитам да се лиша от въпросното изкушение...не предполагах,че са чак толкова калорични тези неща...
2
Не е посочен 27.09.2012|09:24
Няма начин така да ме стимулирате,има и по-приятни начини за горене на калории като секса, например
1
Не е посочен 27.09.2012|09:20
Интересни занимания наистина, които дават ясни картинка за това колко калорични са повечето вкусни изкушения. Предпочитам час ходене и ограничаване до минимум на тези вкусотии.
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay