Ако сте от хората, които са решили да променят нещо през новата година и да започнат да спортуват активно, тази тренировка е точно за вас. Тя представлява кардио йога и е около 15 минути. Това е невероятно ефективен начин да забързате метаболизма си, да се отървете от излишните мазнини и да тонизирате всеки мускул от тялото за много кратко време. Ако търсите кратък и ефективен начин да станете по-издръжливи, това е точно за вас. Тази тренировка е перфектна комбинация от йога и кардио упражнения, която ще ви накара да се чувствате перфектно само за 15 минути.
1 | 1 |