Тъга или депресия?

10 въпроса, които да си зададем, за да установим в широки граници емоционалното си състояние

Тъга или депресия?

Много често в делника си споделяме, че се чувстваме депресирани, приятел или познат ни казва същото. Използваме тази диагноза в ежедневния си език, но емоционалното състояние, което тя описва, всъщност е доста сериозно. Тъгата, скръбта, мъката, желанието да се скрием в някой тъмен ъгъл и да си поплачем, докато очите ни пресъхнат, пък са напълно нормални човешки настроения. Женски - още повече.

Кога обаче прескачаме границата на минорните настроения и имаме нужда от професионална помощ? Със следващите няколко въпроса, които психолозите задават при анамнеза, можете да получите известни насоки по отношение на психичното си здраве. Google не е доктор и ви препоръчваме винаги да се обръщате към специалист ако имате притеснения за здравето си.


Връхлита ли ви неочаквано тъга, която продължава с дни?

Освен в случаите, когато сте преживели сериозна житейска загуба, болест, развод, загуба на работата, продължителната тъга е знак, че трябва да се обърнете към специалист.

Случвало ли ви се е да мислите за самоубийство?

Мисълта за самоубийство е минавала през главата на всеки човек поне веднъж в живота. Най-уязвимата група е тази на тийнейджърите.

Ако си представяте, че светът би бил по-добро място за живеене, когато вас ви няма. Ако мислите, че единственият начин да бъдете щастливи е като приключите житейския си път. В тези случаи е от изключително голямо значение да се обърнете към личния лекар или да позвъните на някоя от горещите линии.

Чувствате ли се напълно изтощени?

Хората, които страдат от депресия, не могат да се измъкнат от леглото с дни наред. Губят интерес към ежедневните си дейности, любимите си занимания.

Чувствате ли се безпомощни?

Мислите, свързани с това, че никога нищо няма да се промени, че в живота ви няма да се случи нищо хубаво, са знак за депресия.

Пиете ли хапчета или алкохол, за да подобрите настроението си?

Хората, които страдат от депресия, често посягат към спиртните напитки, наркотичните вещества и медикаментите, за да избягат от константната тъга.

Променили ли са се по някакъв начин хранителните ви навици?

Някои хора прекаляват с яденето, а други се фокусират върху отслабването.

Неща, които са ви любими, вече не ви интересуват?

Загубили сте желанието си за спорт, за срещи с приятели, за романтични вечери и секс с интимния партньор? Това са едни от отличителните признаци на депресията.

Чувствате ли вина?

Депресията може да причини усещане за вина по отношение на различни отношения, ситуации и поводи. Чувството обаче е ирационално.

Избухвате ли по-често от обикновено?

При някои хора тъгата и депресията се проявяват като гняв. Тийнейджърите могат да се бият в училище, а възрастните да търсят непрекъснато конфликти у дома, на работното място или на опашката в магазина.

По-раздразнителни ли сте от обикновено?

Като чувството на гняв, раздразнението, което се появява без значима причина, може да бъде знак за депресия.

Изброените въпроси не са достатъчни за поставяне на диагноза, но могат да ви насочат дали да потърсите професионално мнение.

Само психолог или лекар могат да определят дали налегналата ви тъга е депресия. Болестта е сериозна, но може да бъде лекувана. При това доста успешно.

62 2
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.



35
Ема Маринова 21.08.2012|16:26
Всеки да си направи този тест и да вземе мерки при нужда
34
vanya vaseva 21.08.2012|14:16
Каквото и да е състоянието, важно е да има стабилни хора около теб, които да ти помогнат да се измъкнеш.
33
Старата Госпожа 21.08.2012|14:05
Тоест да го разбирам - депресията е една много, много силна тъга, с която много трудно можем да се справим сами, а някой хора прибягват и до специализирана помощ.
32
otvarachkata otvarakova 21.08.2012|13:57
аз добре ,че не съм от тези , които постоянно се депресират и са тъжни , тези които го правят искат само внимание !
31
Майа Теодосиева 21.08.2012|12:28
Никакви депресии,докато не си отиде лятото...После ще имате цяла зима,да се чувствате нещастни!
30
pateshki ustni 21.08.2012|11:46
един живот се живее , който е прекалено кратък за депресии , не си губете времето в тъга !
29
Svetlozara Halacheva 21.08.2012|11:43
Аз смятам, че е нормално човек понякога да се отдава на такива чувства - неизбежно е!
28
Rosi Nikolova 21.08.2012|11:39
На мен тази статия не ми хареса! То по тази логика всеки човек има някакви големи психични проблеми!
27
julieta jivkova 21.08.2012|11:34
половината от изброените неща са на лице при мен
26
Kristina Pavlova 21.08.2012|11:21
И сладоледа действа, в много сериозни количества обаче :)
25
Stanislava Tsoneva 21.08.2012|10:15
много странно чувство е депресията...чувстваш се безполезен,нищо няма смисъл и никой не е в състояние да те разведри...вероятно е хубаво наистина да се иде на лекар в подобен момент,но тук, в България, нямаме тази практика,да лекуваме душевните си несгоди
24
Veronika Hristova 21.08.2012|10:08
Много полезна статия ще я препоръчам на една приятелка :)
23
jordanka marinova 21.08.2012|10:01
хубава и полезна статия,аз също съм минала през този тежък етап и ми костваше много време и усилия за да изляза от дупката...и сега се случва,но рядко,а и гледам бързо да се взема в ръце,защото ако се оставиш на течението-нещата се задълбочават
22
Емилия ОтЛьонеберя 20.08.2012|19:43
ане ако недай Боже ти се случи да занеш и да вземеш мерки навреме
21
Емилия ОтЛьонеберя 20.08.2012|19:43
полезна статия
20
траян тодоров 20.08.2012|19:30
депресия се лекува със секс и алкохол
19
траян тодоров 20.08.2012|19:29
благодаря - нито едно от двете
18
Елемаг Електриков 20.08.2012|19:14
бе то е лесно да се каже
17
Елемаг Електриков 20.08.2012|19:13
офффф, не знам ,а ма е много модерно напоследък все за такива
16
Desislava Beauty 20.08.2012|18:22
Нищо лично, но понякога много се дразня на коментари под такива статии от рода "Аз пък не съм така. Никаква депресия нямам" Не знам дали се усещате, но какво целите с това? Още повече да "депресирате" хората, които наистина имат проблеми. Ето така те се дистанцират още повече и отказват да признаят дори пред себе си, че имат сериозен проблем. Имах близък човек, който страдаше от депресия и дори направи няколко неуспешни слава богу опита за самоубийство. Не е шега работа и не минава с... лятото, повече разходки и т.н.
15
Ема Маринова 20.08.2012|17:51
Никакви депресии,лято е отворете съзнанието си за приключения и хубави изживявания
14
Hanna F 20.08.2012|16:42
Гугъл не е доктор, ама и вие тука давате много компетентни оценки и анализи на поведението и реакциите на хората.
13
Conchita Cabrera 20.08.2012|16:29
Депресираният човек надали ще приеме лесна факта, че се нуждае от медицинска помощ. Близките са тези, които трябва да направят всичко възможно, за да помогнат на потърпевшия. Това състояние не е срамно, а депесията официлно се води бича на 21-ви век. Уви, успешно и 100%-ово лечение няма.
12
Radina Ivaylova 20.08.2012|16:25
Минавала съм през такъв тежък етап от живота си и само спорта ми помогна, никой и нищо друго. Единствено личната воля може да ни издърпа от дупката.
11
marina popova 20.08.2012|16:25
Добре съм, ако се съди по импровизирания тест. Само алкохолът ме накара да се позамисля;)
10
Hrisi Hristova 20.08.2012|16:24
И да ходиш не се знае каква ще е файдата - те знаят само хапове да предписват, водещи от своя страна към пристрастяване. Така че ако на някой му предпишат химия за лечение на депресия да знае, че тя предизвиква жестока зависимост.
9
Margо Filipova 20.08.2012|16:08
никой не трябва да се притеснява да потърси помощ, защото близките чест не виждат разликата!
8
София Павлова 20.08.2012|15:43
Надявам се никога да не ми се налага да мисля по тези въпроси!
7
Анита Кралева 20.08.2012|15:19
Трудно е да направиш разликата!
6
gergana topalova 20.08.2012|15:19
Това е ммноого хубаво, но на всеки му се случва от време на време да изпада в депресии..
5
mikky piky 20.08.2012|14:54
А аз в началото съм много раздразнителна и всеки ме дразни за най- малкото ...
4
diana ilieva 20.08.2012|14:39
Аз съм положителен човек и по принцип рядко ми се случва да изпадам в подобни състояния.
3
Виолета Донева 20.08.2012|14:37
Не страдам от депресия!Нормално е понякога всеки да се чувства тъжен,но депресията е много коварна,кара ви да харесвате това състояние на тъга
2
angel eyes 20.08.2012|14:20
Депресията е много опасно състояние и не бива да се подминава. За съжаление обаче у нас не е толкова разпространено ходенето при психолог.
1
aneliq doncheva 20.08.2012|14:14
Според мен,всеки е малко или много луд. На мен много зле ми се отразява месечния цикъл например,тогава съм много подтисната,избива ме на рев за глупости,после ставам весела...
Преди Коледа две блондинки отишли в гората. Ще търсят елха за празника. Търсили, търсили. Обикаляли, обикаляли. Накрая грохнали от умора. Едната блондинка казала: -Виж какво, муцка. Омръзна ми да...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Чини ми се, всички съдбоносни предели в човешкия живот са все така коварно неразличими. Човек...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти