Как да се чувствате по-добре в кожата си

Как да се чувствате по-добре в кожата си
Pexels

Изключително изморително е да получаваме съвети относно това как да спим, как да се храним, как да живеем и т.н. Постоянно ни се натяква, че не трябва да ядем въглехидрати и че трябва да спортуваме по 1 час на ден. Но не всеки човек има нужда от тези съвети. Всеки човек се нуждае от различни неща, за да се чувства добре. Важно е да правим нещата, които искаме, за да се чувстваме добре. Ще ви дадем 5 съвета за това как да се чувствате по-добре в собствената си кожа:

1. Уважавайте тялото си 

Замислете се колко много прави вашето тяло за вас. Опитайте да се фокусирате върху това, което тялото ви прави за вас, вместо върху това как изглежда. Вашето тяло може би е създало живот. Или ви помага да участвате в маратони и да изкачвате върхове. Освен това то ви поддържа живи, така че заслужава респект. 

2. Променете отношението си към нещата

Колкото и клиширано да звучи, опитвайте да приемате нещата позитивно. Опитайте да виждате доброто във всяка ситуация. Не критикувайте себе си, не се вглъбявайте в лошите неща. Научете се да обичате себе си и да приемате всичко случващо се с усмивка. 

3. Отделяйте време за себе си

Преди да се почувствате комфортно в кожата си, трябва да се чувствате комфортно в ума си. Отделяйте време за себе си, правете нещата, които обичате и ще се чувствате добре. Опитайте някаква медитация или просто правете нещата, които ви зареждат с енергия. 

4. Заобиколете себе си с хора, които ви вдъхновяват и ви карат да се усмихвате

Много са важни хората, които са в живота ви. Трябва да премахнете от живота си всеки, който внася някакъв негативизъм в живота ви. Важно е да бъдете заобиколени от позитивни хора, които обичате и които ви карат да се усмихвате.

5. Усмихвайте се

Никога не подценявайте силата на усмивката! Направете усилия да се усмихвате повече, дори и да не искате. Когато се усмихваме, изпращаме щастливи сигнали обратно към мозъка, което на свой ред увеличава щастливите ни хормони, а щастливият хормон ни прави щастливи. Толкова е просто!

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

0 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка си говори с приятелка: -Вчера ходих на очен лекар. -И какво ти каза? Как си със зрението? -Със зрението съм добре, но има друг проблем. Докторът ми каза, че трябва да науча азбуката.
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Всяка любов е приказка, но с различен край. И не е вярно, че ако има край не е любов. Любов е!...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти