6 начина да отслабнете по-бързо

Добрата форма не е мираж!

6 начина да отслабнете по-бързо
dieti.eu

Влизането във форма и отслабването е проблем, който измъчва всички жени. На всеки се случва да наддаде някое и друго килце. Ние ще ви разкрием лесни и бързи начини за отслабване.

Ходете повече!

Използвайте всяка една възможност и се разхождайте. Може да е навън на чист въздух сред природата или вкъщи, ако Ви е много студено, но непременно се движете. Обездвижването води до сериозни заболявания, освен до напълняване. Не позволявайте столът да залепне за вас.

Качвайте стълбите

Независимо, че вече в почти всяка сграда има асансьори, то се доверете на краката си. В началото може да Ви е трудно и да се задъхвате, но след това ще разберете колко голяма услуга сте си направили. Просто се качвайте нагоре и дишайте дълбоко.

Ходете пеша до работа или с колело

Ако разстоянието е наистина дълго и няма възможност да използвате колело, можете да слезете една-две спирки по-рано и оттам да продължите пеша до работа. Не забравяйте да направите същото и на връщане.

Включете подправките към храната си

Подправките засилват метаболизма и правят отслабването един много лесен процес!

Чистенето на къщата е ваш таен помощник

Домакинската работа може да ви се вижда скучна и досадна работа, но всъщност правите толкова много упражнения, докато чистите и неусетно влизате във форма.

Ходете пеша до магазина

Няма нужда да палите колата или да хващате градски транспорт, за да си напазарувате. Просто си подарете една разходка!

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

0 2
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Преди Коледа две блондинки отишли в гората. Ще търсят елха за празника. Търсили, търсили. Обикаляли, обикаляли. Накрая грохнали от умора. Едната блондинка казала: -Виж какво, муцка. Омръзна ми да...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Когато желанието и страхът са едно и също, наричаме този сън кошмар. Грегъри Дейвид Робъртс
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти