11 начина да останете мотивирани на работа, когато ви се иска да сте на плажа

Без значение колко обичате работата си, със сигурност ви се иска да хващате тен на някой плаж в момента...

11 начина да останете мотивирани на работа, когато ви се иска да сте на плажа

Може би дори в момента работите, изморени сте и се чудите как ще издържите до края на работната седмица. Представяте си колко приятно би било да пиете коктейли под слънцето, вместо да сте затворени в офиса. Добрата новина е, че има няколко начина да направите 8-те часа на работа една идея по-приятни. Ще ви предложим 11 неща, които ще направят деня ви по-хубав. 

1. Тренирайте рано сутрин

11 начина да останете мотивирани на работа, когато ви се иска да сте на плажа

Събудете се 30 мин. по-рано и си направете бърза тренировка за повишаване на нивото на енергия. Може да бъде 10-минутна йога тренировка или кратък джогинг. 

2. Не използвайте социални мрежи

11 начина да останете мотивирани на работа, когато ви се иска да сте на плажа

Не влизайте в профила си във Facebook, Twitter или Instagram. Освен това всички тези снимки на приятелите ви, които се излежават на плажа или релаксират в някой спа център биха ви дразнили много. 

3. Яжте здравословна храна през деня

11 начина да останете мотивирани на работа, когато ви се иска да сте на плажа

Яжте плодове, зеленчуци, ядки и друга здравословна храна, която ще ви държи свежи през целия ден. И пийте вода, много вода! 

4. Сложете цветя на бюрото си

11 начина да останете мотивирани на работа, когато ви се иска да сте на плажа

Декорацията на бюрото с цветя не само разкрасява работното ви място, но и вдига нивата на креативност. 

5. Слушайте музика

11 начина да останете мотивирани на работа, когато ви се иска да сте на плажа

И не просто музика. Изберете весела музика с позитивен текст и бърз ритъм. Повярвайте, няколко мотивиращи песни ще ви заредят за целия ден. 

6. Починете си и подишайте свеж въздух

11 начина да останете мотивирани на работа, когато ви се иска да сте на плажа

Когато сте изморени и блокирали, дайте си 5-минутна почивка. Разходете се по улицата и ще се чувствате много по-вдъхновени след това. 

7. Обядвайте

11 начина да останете мотивирани на работа, когато ви се иска да сте на плажа

Вместо да ядете храната, която е останала от снощи, вземете си хубав, топъл обяд. Ще усетите разликата. 

8. Купете си освежаващ десерт

11 начина да останете мотивирани на работа, когато ви се иска да сте на плажа

Яжте сладолед или шоколад. За да сте по-мотивирани, изяжте десерта като награда-след като свършите определена работа. 

9. Приемайте кофеин 

11 начина да останете мотивирани на работа, когато ви се иска да сте на плажа

... но не прекалено много! Позволете си чаша удоволствие. Пийте кафе или зелен чай, но внимавайте с количеството захар. 

10. Разтягайте се

11 начина да останете мотивирани на работа, когато ви се иска да сте на плажа

След като по цял ден седите в една поза, имате нужда да се разтегнете. Намерете тихо място, на което да се разтягате. 

11. Поговорете си в колега

11 начина да останете мотивирани на работа, когато ви се иска да сте на плажа

Няма нищо лошо да помолите някой колега за 5-минутен разговор, за да се разтоварите малко. Когато имате много работа, трябва да си почивате от време на време с кратък разговор на тема, различна от работа.  

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

1 0
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка се обажда на компютърен специалист. Има проблем с компютъра си. - Ало! Имам проблем с компютъра. Пише ми на монитора, че не ми разпознава принтера. -И Вие какво направихте? Ами обърнах...
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Чини ми се, всички съдбоносни предели в човешкия живот са все така коварно неразличими. Човек...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти