На краката ни не им е особено лесно с цялата бързина и напрежение на съвременния живот. Дълги разстояния, неудобни обувки, които бързо могат до доведат до дискомфорт и увреждане на здравето. Ето защо трябва да се грижим повече за краката и ноктите си, за да поддържаме добрата им форма. Ето 6 полезни съвета за това как да поддържате краката и ноктите си красиви:
1. Дръжте краката си сухи
Един от основните принципи на хигиената е да поддържате краката си сухи, тъй като влажните условия създават благоприятна среда за растежа на гъбичките. Можете да направите следното, за да поддържате краката си сухи:
- Изберете обувки, изработени от естествени материали, които ще позволят на кожата ви да диша.
- Избягвайте да носите един и същ чифт обувки няколко дни подред.
- Избършете краката си внимателно с кърпа, след като сте си взели душ.
2. Режете ноктите си правилно
Неправилно оформените нокти могат да доведат до враснали нокти на краката, което може да бъде наистина болезнено. Ето няколко полезни съвета за това как да изрязвате ноктите си:
- Не забравяйте да режете ноктите си в права линия. Не правете ъгълчетата заоблени.
- Рязането на ноктите на краката прекалено на дълбоко може да доведе до врастване, което е наистина болезнено. Също така може да доведе до инфекция.
- Избягвайте да режете кожичките на краката си. Мажете ги с олио за кожички.
3. Не забравяйте да поддържате ноктите на краката си здрави
Следната процедура ще ви помогне да облекчите врастването на ноктите и болката:
- Потопете краката си в топла вода за около 15-20 минути. Добавете 1 супена лъжица сол към 1 литър вода.
- Поставете чист конец за зъби под ръба на ноктите и внимателно ги вдигнете.
- Нанесете антисептично средство и обвийте пръстите си, за да ги предпазите от заразяване.
- Повтаряйте този процес ежедневно, докато пръста ви бъде напълно излекуван.
4. Потапяйте краката си в топла вода
За да направите краката си красиви и да имате меки пети, трябва да киснете краката си в топла вода за около 15-20 минути поне веднъж седмично. Може да добавяте различни неща, като сол, етерични масла и т.н. Използвайте пезма, за да премахнете мъртвата кожа от краката си след това.
5. Овлажнявайте краката си
Най-добре е да използвате кремове, които съдържат емолиенти, като диметикон, ланолин и вазелин, както и овлажняващи съставки като глицерин и лецитин. Само не забравяйте никога да не овлажнявате областта между пръстите на краката, тъй като там може да се появят гъбички.
6. Масажирайте краката си
Масажът на краката е най-доброто средство за отстраняване на умората, подобрява кръвообращението и поддържа краката здрави. Можете да си купите специален масажор или просто да поставите обикновена топка за тенис или друг кръгъл предмет под крака си и да започнете да го завъртате назад и напред от пръстите на краката си до петите.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 1 | 1 |
