В забързаното ни ежедневие, осем - девет часа сън понякога е лукс, който ни е трудно да си позволим. Като добавим към това и безсънието и часовете, които прекарваме в неуспешни опити да заспим, ситуацията изглежда още по-безнадеждна. Решихме да ви предложим нашата рецепта за сладък сън, която освен, че ще ви помогне да се отпуснете и да заспите е и много приятна. Млечна вана с лавандула е перфектният завършек на тежък ден. Какво ви трябва, за да си я направите?
1 супена лъжица бадемово олио
4 капки етерично масло от лавандула
3 капки етерично масло от риган
2 капки етерично масло от тамян
1 чаена чаша мляко на прах
Сипете етеричните масла и бадемовото олио в малка купа и разбъркайте добре. Смесете с мляко на прах и изсипете сместа в горещата вана. Отдайте се на това отпускащо удоволствие, а след това си вземете полагащата ви се доза сън.
| 0 | 0 |
