Всяка жена си мечтае за безпроблемно, лесно и бързо раждане. За наша радост съществуват няколко изпитани хитрини, които действат безотказно и облекчават болката. Горещо ви ги препоръчваме, когато започнете да усещате, че наближава голямото събитие.
При първата фаза на раждането започват контракциите, които са с различна продължителност и честота. Не се панирайте, когато усетите, че бебето започва да излиза. Най-добре е да се изправите и да се наклоните леко напред като за опорна точка може да използвате партньора си или масата.
Когато стоите прави главата на бебето оказва натиск върху шийката на матката и я разширява като по този начин малкото се намества по-надолу в таза ви. Като се наведете леко по време на контракцията плодът заема най-подходящата позиция за раждане. Гравитацията е друг фактор, който спомага родилния процес.
Другият вариант, който може да пробвате, е да седнете на стол с лице към облегалката. Сложете възглавница между корема си и облегалката и се наклонете леко към нея. Така тазът ви се отваря и бебето има възможност да слезе надолу. Тази позиция позволява да поемете достатъчно въздух без да се чувствате странно. Най-хубавата част е, че съпругът ви може да ви масажира безпроблемно, защото гърбът ви е открит.
Ако тези упражнения не се окажат достатъчни, седнете на голяма надуваема топка (родилна топка) с разтворени крака или прегърнете топката като коленете ви са на земята. В тази позиция имате възможност да движите таза си спокойно, докато получавате контракция и така показвате на бебето посоката, в която трябва да се придвижи.
На който и вариант да се спрете, важното е да не се плашите от предстоящото събитие и да знаете, че имате подкрепата на семейството и приятелите си.
| 5 | 0 |
