Всички знаем за онези парти нощи, когато времето е несъществуваща величина, а чувството на преливаща енергия няма край. И естествено последвалите тежки сутрини, които са толкова трудни, заради погълнатото количество алкохол. Преди следващата празнична вечер обърнете малко внимание на нашите съвети, защото клетвите, че никога повече няма да пиете, няма да изгонят махмурлука.
Обърни внимание на вечерята. Лекото хапване не е добър план, затова преди да излезеш задължително се нахрани стабилно. Все пак, ако имаш намерение да танцуваш цяла нощ, ще ти трябва енергия. Вдигаме две ръце в подкрепа на полезните въглехидрати и мазнини, например пилешки бургер, пълнозърнести бисквити със сирене или една хубава порция свежа салата с чисто крехко месо.
Избери светлия алкохол пред червения. Водка, бяло вино или джин, вместо бърбън, уиски или червено вино. Специалистите обясняват тази препоръка с факта, че тъмните алкохолни напитки съдържат повече химикали, които засилват неприятните последици на махмурлука.
Магическо миксиране? По-добре не. Някои хора си падат повече по вкуса на червения вермут смесен с уиски или всякакви такива интересни вариации. Но какво ще стане ако изпиеш две големи дози от този бързо опияняващ микс? Освен, че много ще се замаяш, махмурлукът на следващия ден ти е в кърпа вързан.
Когато партито приключи... е време за освежаване. Освен задължителното минаване през банята, трябва да посетиш и кухнята. Приготви си шише вода, което е препоръчително да изпиеш.Тя ще се справи с дехидратацията, която алкохолът предизвиква.
На сутринта наблегни на "лекуващата" храна. Яйцата, категорични са лекарите, са отличен лечител. Друг подходящ избор са бананите, които възстановяват количеството натрий и калий в организма. Още едно отлично хранително лекарство може да видите и тук.
| 0 | 0 |
