Ако ограничавате червеното месо в менюто си, вероятността кръвната ви картина да покаже недостиг на желязо, е доста голяма. Това сочат данните от ново проучване, предупреждават от британското издание "Телеграф".
От друга страна ограничаването на консумацията на червено месо до 500 грама седмично, което се равнява на две пържоли, би намалило риска от рак на дебелото черво.
Според диатолога д-р Кари Рикстон 50% от жените се подлагат на диети, при които червеното месо е сведено до абсолютния минимум, съответно и желязото. Така представителките на нежния пол са склонни да развият анемия, съпроводена с умора, отпадналост и сърцебиене.
| 0 | 0 |
