Много хора луднаха напоследък по монодиетата.
Какво представлява тя?
Идеята е много простичка- да ядеш една храна на всяко ядене в продължение на няколко дни. По този начин се счита, че не се натовари храносмилателната система и се набавят необходимите елементи на организма.
Тя се използва не само за отслабване, но и за освобождаване на тялото от токсините, така нареченото изчистване.
Най-често използваният плод за тази диета е ябълката, тъй като тя е богата на антиоксиданти и фибри.
Плюсове
Един от най-големите й плюсове е благотворното й влияние върху червата. По този начин можете да избегнете възпаление на червата, защото чревната микрофлора се влияе от храненето.
След тази диета ще се чувствате доста по-леко.
Ще се чувствате по-малко стресирани и доста по-спокойни
Сънят Ви ще се подобри
Минуси
Това води до остабване силите на организма, затова не се препоръчва да се практикува повече от 3 дни
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 0 | 0 |
