Знаем, че думата диета Ви ужасява, затова нека я премахнем. Всъщност това не е диета в истинския смисъл на думата, защото в нея няма ограничения, гладуване и броене кога ще си хапнем нещо сладичко.
Става въпрос за едно скорошно проучване на Brigham Young University и Държавния университет в Колорадо. То показва, че шумното дъвчене намалява количеството на храната, която хапваме.
Изследването е проведено сред доброволци. На половината от тях е било дадено да си пуснат музика на слушалки, докато хапват, а другите са оставени да ядат, без музикален фон.
Резултатът: Тези, които са се наслаждавали на приятна музика, докато похапват, така са се улисали, че са изяли доста повече от тези, които са чували собственото си преживяне.
Изводите са ясни: Когато ядете, изключете всички външни стимули, които могат да Ви разсейват и чуйте как хрупкате. Това е единственият начин да спрете да хапвате, когато наистина сте нахранени и да не преяждате.
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 0 | 0 |
