Когато човек е с наднормено тегло, това, което е най-добре да предприеме, е да положи усилия, за да отслабне, и да тренира повече.
Напълно възможно е по време на процеса на отслабване несъзнателно да допускате грешки, които всъщност да са причина да не виждате очакваните резултати. Вижте кои могат да бъдат някои от тях.
1. Нереалистични цели
Поставянето на целите е един от най-важните фактори за успех при отслабване. Когато ги определяте, бъдете сигурни, че те са постижими. Идеалното отслабване е половин до един килограм на седмица. Всяка стойност над тази може да бъде вредна за тялото ви.
Така че, планирайте разумно. Целите ви трябва да бъдат реалистични!
2. Негативна нагласа
Позитивната нагласа наистина помага на отслабването. Вярвайте, че ще постигнете успех - наистина е важно. Ако нагласата ви е за неуспех, няма как да се справите. Затова се въоръжете с позитивно мислене и вярвайте в успеха!
Разберете кои са останалите често допускани грешки при отслабване във fitwell.bg!
| 0 | 0 |
