Ето как да се храните, ако искате да свалите килограми

26.02.2024 | 20:00 по статията работи: Jenite.bg
За да свалите килограми, важно е да поддържате балансиран и здравословен начин на хранене. Ето някои препоръки за храни и дейности, които могат да ви помогнат в процеса на отслабване: Плодове и зеленчуци: Богати на витамини, минерали и фибри....

Невероятната трансформация на Клои Кардашян

29.06.2023 | 15:00 по статията работи: Jenite.bg
Клои Кардашян, която скоро навърши 39 години, изглежда е в най-добрата форма в живота си. Телевизионната звезда реши да сподели страхотна снимка с феновете си, показвайки се с оформени коремни мускули и стройна фигура. И както доказват хранителните...

Как да свалим 20 кг без операция?

05.04.2023 | 20:00 по статията работи: Jenite.bg
Д-р Георгиева, възможна ли е загуба на наднормено тегло без операция? Да, разбира се, възможно е. С помощта на диета и спорт, естествено. В тези случаи разковничето е да поемате по-малко калории, отколкото изразходвате. На теория е просто, но...

Тези две приятелки доказват, че един и същи тоалет може да изглежда страхотно на различен тип тяло

28.03.2023 | 15:00 по статията работи: Jenite.bg  16
2 невероятни жени, Дениз Мерседес и Мария Кастеланос, носят едни и същи тоалети, за да покажат как изглеждат кройките на различни типове тела. Те доказват, че всяко тяло е красиво, независимо колко килограма тежите, как е оформено тялото ви и т.н....

Как наднорменото тегло унищожава здравето и хармонията в човешкия организъм?

22.03.2023 | 18:00 по статията работи: Jenite.bg
Д-р Мила Арнаудова – дм,  е ендокринолог в ДКЦ ВИТА с над 13 години професионален стаж. Нейните интереси са в областта на захарния диабет, предиабета, затлъстяването, щитовидните заболявания, хиповитаминозите и остеопорозата. Има защитена...

Тайните за отслабване на звездите

15.12.2022 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
Истината е, че за да бъдете във форма, не е необходимо да прекарвате целия ден във фитнеса или да не хапвате нищо, просто трябва да си изградите здравословни навици и да се придържате към тях.  Когато имаш забързан и динамичен живот, какъвто е...

Здравословно отслабване? Мисията възможна

21.10.2022 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
С напредването на възрастта, най-голямата промяна, която виждаме, е забавянето на метаболизма, особено когато наближаваме средата на 40-те години.  Тъй като метаболизмът ни се забавя, става по-трудно да свалим излишните килограми. Хормоналните...

6 начина да бъдете във форма по време на бременност

07.06.2022 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Въпреки че наддаването на тегло по време на бременност е напълно нормално, има лесни начини да сте сигурни, че няма да качите твърде много килограми. И ако изберете здравословни храни и изберете леки, но редовни тренировки, ще останете в добра форма...

Защо качественият сън е важен в борбата с излишните килограми

26.01.2022 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Количеството и качеството на съня е също толкова важно, колкото тренировките и здравословното хранене. Ако не получавате съня, който е необходим на тялото ви, мозъкът ви ще търси енергия другаде, като висококалорични храни и захар.  Има 2...

5 начина да влезем в добра форма чрез спане

02.11.2021 | 19:00 по статията работи: Jenite.bg
Добрият сън и влиянието му върху тялото ни зависи от много фактори. Подходящо осветление в спалнята и дори дрехите, в които спите — всички тези детайли могат да бъдат решаващи за добрата ви форма. Има много способи, които ни помагат да се...

Няколко навика, които ви карат да качвате излишни килограми

18.02.2021 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Комбинацията от хранителни ястия, редовни упражнения и добре обмислен план за отслабване може да не е достатъчна, за да ви помогне да свалите излишните килограми. В този случай може да има малки ежедневни навици, които да останат незабелязани. Неща...

Колко килограма можете да качите на ден?

09.12.2020 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Мислите ли, че можете да надебелеете за ден или загубата на тегло може да бъде саботирана с един ден преяждане? Математика на наддаването? Почти е невъзможно да усетите някаква разлика в теглото си от еднократно преяждане. Ако сте свидетели на...

Плюс сайз модели, облечени като Дисни принцеси

12.11.2020 | 15:00 по статията работи: Jenite.bg  15
Принцесите на Дисни са вдъхновение за много деца, заради тяхната красота и чар. Но според критиците емблематичните герои като Пепеляшка, Снежанка, Бел или Ариел не представят жените достатъчно обективно. В следващите снимки ще видите плюс сайз...

7 причини, поради които може да си връщате теглото

11.10.2020 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Възвръщането на теглото ви може да бъде много разочароващо и незнанието какво го причинява може да ви накара да се почувствате много демотивирани. Въпреки че диетите помагат за загуба на тегло, това е и основният фактор за връщане на мазнини и...

Страхотната трансформация на един голдън ретрийвър

18.08.2020 | 18:00 по статията работи: Jenite.bg  18
Не е тайна, че кучетата обичат храната. Често сядат до масата и гледат тъжно, а ние просто не можем да кажем "Не", но затлъстяването е много сериозен проблем и може да доведе до много здравословни проблеми. Кай е тежал около 60 килограма, а...

6 ястия, които можете да хапвате вечер, без да надебелявате

06.07.2020 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Свикнали сме да чуваме, че не е добре да се яде вечер, че вечерята трябва да е поне няколко часа преди сън и т.н. Но имаме добра новина, оказва се, че може да бъде полезно, дори изключително важно да се яде вечер. Но за да избегнете развалянето на...

Проучване установи, че мъжете започват да качват килограми, когато станат татковци

24.01.2020 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Бременните жени обикновено качват 15-20 килограма по време на бременността и обикновено след като се роди бебето, започват да измислят начини да отслабнат. Но изследванията сочат, че новите татковци също качват килограми, само че след раждането на...

Шепа орехи за борба с килограмите с напредването на възрастта

09.10.2019 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Яденето на шепа фъстъци, орехи, бадеми или всякакъв вид ядки може да помогне за предотвратяване на прекомерното наддаване на тегло и дори да намали риска от затлъстяване, сочат нови научни изследвания. Възможно е консумирането на нездравословни...

Защо Меган Маркъл отказва да отслабне след раждането на бебето

23.08.2019 | 11:30 по статията работи: Jenite.bg
Известните личности като че ли винаги бързат да се похвалят със слабите си тела възможно най-скоро след раждането. Е, това не важи само за известните жени- обикновените млади майки също искат бързо да се върнат към предишната си форма. Въпреки това,...

8 грешки в храненето, които ни правят дебели

20.08.2019 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
Затлъстяването е епидемия и всички искаме да избягаме от него. Така че, ако сте качили няколко нежелани килограма, желанието незабавно да ги свалите понякога може да ви накара да направите грешки. В нашата свръх мотивация да отслабнем и поради...

Няколко съвета за здравословно отслабване

03.08.2019 | 13:30 по статията работи: Jenite.bg
Когато става въпрос за отслабване, най-важното е създаването на здравословен начин на живот, с който можете да живеете до края на живота си и да изберете режим, който дава резултати. Една жена изготвя план, с който да се пребори с проблемите си с...

Целувките помагат за отслабването

15.07.2019 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Трябва да признаем, че целувката е нещо прекрасно. Учените смятат, че целувката е много повече от просто романтичен момент на удоволствие, а има и много ползи за здравето, състоянието на кожата и здравословното тегло! Ето няколко интересни ползи от...

Хората, които не се наспиват, са склонни да напълнеят

20.06.2019 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Ако напоследък сте качили няколко килограма, без очевидна причина, помислете за навиците си, свързани със съня. Непълноценният сън може да ви навреди по различни начини, единият от които е качването на килограми. Ако искате да бъдете във форма и...

Учените обясняват как качвате килограми, докато се ядосвате

17.06.2019 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Гневът не е просто крещене и лошо настроение. Има 3 вида гняв. И всеки от тях има свои симптоми, които включват, например, самообвиняване, фалшив плач и много други. Следователно гневът не е толкова прост, колкото изглежда. А влиянието му върху нас...
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay