Краят на един брак винаги е съпроводен с вълна от емоции. В повечето случаи жените са тези, които преживяват по-трудно разделите. Според психолозите обаче нежният пол е по-силният от двата, когато става въпрос за сърдечните болежки. Ето какво съветват специалистите:
1. Не задържайте чувствата в себе си
Едно от най-важните условия, за да преминете по-лесно през мъчителния период, е да дадете воля на емоциите - позволете си да поплачете или да бъдете гневни.
2. Не се изолирайте
Колкото и да ви се иска да се скриете от света, това би била една от най-големите грешки, които можете да допуснете. Срещайте се с приятели и близки хора. Позволете им да бъдат до вас в трудните моменти.
3. Не превръщайте децата в изкупителна жертва
Децата са основните потърпевши след краха на една връзка. Старайте се да поддържате доколкото е възможно нормални отношения с бившия пред тях. Те са плод на любовта между двама души и трябва да знаят, че въпреки всичко мама и татко ги обичат.
4. Не се претоварвайте вкъщи или на работа
Отидете на спа, на масаж или просто си направете гореща вана с много балончета и хапнете шоколад за десерт. Тишината, спокойствието и релаксацията след преживяното наистина ще ви се отразят добре и ще ви помогнат да направите следващата крачка напред.
5. Не се страхувайте да експериментирате със себе си
Направете списък с нещата, които винаги сте искали да направите, но поради една или друга причина не сте успявали. Помните ли курса по испански, който така и не успяхте да запишете? Може би сега е правилният момент да подобрите езиковите си умения.
| 1 | 0 |
