Няма определени правила, когато става въпрос за връзки. Всяка двойка е различна, което означава, че ще има своите предизвикателства, пред които да се изправя, и препятствия, които да преодолее. Никоя връзка обаче не е перфектна и ключът към процъфтяването на всяко партньорство е комуникацията. Ако изпитвате затруднения с партньора си, ето няколко съвета, които могат да ви помогнат да подобрите връзката си с него и как да я укрепите в дългосрочен план.
1) Не се страхувайте да говорите за проблемите си.
Ако нещо ви притеснява във връзката ви, не се опитвайте да го игнорирате или да се надявате, че ще изчезне от само себе си. Това само може да окаже по-голям натиск върху отношенията ви и да затрудни разговорите или разрешаването на основния проблем. Вместо това го извадете на открито и го обсъдете възможно най-скоро. Ако не се чувствате комфортно да повдигнете проблема сами, опитайте да го запишете и да го оставите някъде, където партньорът ви ще го види, например на нощното шкафче или на огледалото в банята.
Не забравяйте да включите подробности, като например какво ви притеснява и как бихте искали да го разрешите. Това ще даде възможност на партньора ви да отговори и да ви уведоми как се чувства. Ако получавате този тип бележка, не я пренебрегвайте – вероятно човекът е много сериозен относно това, което казва, и иска да го обсъдите.
2) Отделете време, за да се изслушате един друг.
Най-добрият начин да разрешите проблем заедно е първо да разберете какво стои зад него. Така че отделете време да се изслушате, когато говорите за това, което ви притеснява. Уверете се, че избягвате разсейването най-вече от електронни устройства, за да не пропуснете нищо важно, което партньорът ви казва. Това може да е трудно по време на работен ден, така че опитайте или да излезете на разходка, или да намерите тихо място за разговор, където няма да ви прекъсват. Оставете телефоните си, изключете компютрите си и не се притеснявайте — това е вашето време, така че се възползвайте максимално от него.
3) Не обвинявайте и не критикувайте, намерете решение заедно.
Ако се карате и вината започва да влиза в действие, спрете разговора веднага и не го оставяйте да продължи. Не забравяйте, че това не е време за обвиняване; време е да намерим начин за решаване на проблема. Ако и двамата сте еднакво отговорни за ситуацията, в която се намирате, ще трябва и двамата да измислите решение, за да я поправите заедно. Ако се чувствате разочаровани от партньора си, опитайте се да запомните, че той не се опитва да ви дразни нарочно - е също толкова вероятно, колкото и вие, да имат лош ден или да правят грешки.
Pexels
4) Останете физически близо, дори когато се карате.
По време на спор може да бъде изкушаващо да оставите малко пространство между вас и партньора ви. Устоявайте на това желание обаче - физическата близост може да ви помогне да останете свързани по време на спор и да улесни разрешаването на проблема. Вместо да се опитвате да се избутате един друг от стаята, опитайте се да намерите начин да останете физически близо. Ако един човек трябва да се изправи, другият трябва да застане до него (а не пред него), така че да сте близо. Ако стоенето е трудно за някой от партньорите, опитайте да седнете на пода или намерете друго решение, което ви позволява да останете физически свързани.
5) Празнувайте малките неща заедно.
Взаимоотношенията са свързани изцяло с комуникацията, но също и с показването на любов един към друг през целия ден. За да накарате партньора си да се чувства ценен в дългосрочен план, намерете начини да празнувате малките неща, които прави всеки ден, като например да им направите любимо ястие или да им донесете чаша кафе в леглото, преди да станат. Ако сте в дългосрочна връзка, ще имате възходи и падения – празнувайте малките победи колкото можете повече, когато се чувствате добре, и ще имате какво да празнувате, когато времената са трудни.
6) Показвайте си физическа привързаност всеки ден.
Физическата обич не трябва да е само за рождени дни и специални поводи. Хубав жест е да покажете на партньора си, че държите на него и да го имате в мислите си всеки ден. Чудесен начин да направите това е да зададете напомняне на телефона си за началото на всеки ден. Това ще ви помогне да не забравяте да покажете на партньора си някаква привързаност - дори ако това е само бърза целувка по бузата, преди да напуснат къщата. Двойките, които си показват физическа привързаност всеки ден, също е вероятно да имат по-силни връзки като цяло.
7) Не позволявайте на проблемите с доверието да се натрупват, без да говорите за това веднага.
Проблемите с доверието не са нещо, което просто ще изчезне. Те ще стават все по-големи и по-големи, ако не се справите с тях веднага. Най-добрият начин да се справите с проблемите на доверието в една връзка е да говорите за тях веднага щом се случат. Няма значение какво е причинило проблема; важното е да намерите решение да го накарате да изчезне. Ако не говорите за това веднага, това може да доведе до по-сериозни проблеми, като проблеми в комуникацията и раздяла. Уверете се, че винаги обсъждате проблемите с доверието веднага щом почувствате, че се зараждат.
Заключение
Вашата връзка е нещо, върху което трябва да работите всеки ден. Това е дългосрочен ангажимент, който изисква усилия и енергия, за да бъдете здрави и щастливи. Въпреки че няма определени правила как да направите това, има съвети и трикове, които могат да ви помогнат да подобрите връзката си с партньора си. Ако искате да поддържате връзката си здрава, не се страхувайте да говорите за проблемите си, отделете време да се изслушате и не се обвинявайте или критикувайте взаимно. Също така, останете физически близки, не позволявайте на проблемите с доверието да се натрупат, без да говорите за това незабавно, и всеки ден показвайте физическа привързаност един към друг.
| 0 | 0 |
