Цели осем часа в денонощието, при условие, че спазваме препоръчителните задължителни часове сън, тялото ни лежи върху матрака, който сме избрали за спалнята си. Това е една трета от нашия живот!
Ако се будим често през нощта, сънят се накъсва и на сутринта се чувстваме още по-изморени, затова най-важното е човек да спи на удобен матрак - удобен за него лично. Някой харесват по-твърди матраци, някой по-меки и трудно може да се каже еднозначно кой е най-хубавият матрак.
Общото правило обаче е едно: повърхността на матрака трябва да е достатъчно еластична и именно това е нещото, което не може да се постигне с пружинните матраци. Дори матракът да е достатъчно мек, при пружините повъхността е твърда и когато се лежи върху таква повърхност точките на контакт са главата, рамената, ханша и краката и цялото тегло се концентрира в тези точки. Но при голям натиск в една точка има задържане на кръвообращението и се получава едно характерно "отмаляване" в тази точка.
Сънят се нарушава, човек се събужда и сменя позата си на сън, а когато няколко пъти на нощ се събуди по такъв начин на сутринта се чувства изморен и недоспал. Матраците от латекс, за разлика от пружинните, помагат тежестта на тялото да се разпредели равномерно по време на сън. Няма концентриран натиск в една точка, следователно няма нарушаване на кръвообращението и съня е дълбок и пълноценен.
На хора, които имат проблеми с кръста, дископатия и т.н. се препоръчва да спят на твърдо, защото тогава прешлените на гръбначния стълб застават в такава позиция, че не изпитват болки в кръста. В останалите случаи обаче, трябва да се спи на по-мек матрак, защото гръбначния стълб си заема естествената S-образна форма.
В заключение - ортопедичният матрак е твърд, докато анатомичният матрак е по-мек и комфортен.
Парадоксално е, че повечето хора са склонни да платят голяма сума за спалня, но като стигнат до матрака, без да се замислятизбират най-евтиния модел, а всъщност матракът е най-важната част от леглото - дори то да е страшно скъпо, пак си е просто една обвивка на матрака.
| 1 | 0 |
