Горещо е! Ако и вие като нас по цял ден се чудите с какво да се разхладите, този материал е за вас.
Не ви трябват много продукти, нито часове в кухнята. Единственото, което трябва да направите, е да запретнете ръкави и да си направите някоя от следните освежаващи напитки. Освен прохлада, те ще ви донесат и много здраве!
Тропически рай
1 чаша пресни или замразени боровинки
1 чаша нарязано прясно или замразено манго
1/2 чаша кисело мляко 0%
1 чаша бадемово мляко
1 супена лъжица мед
12 сурови бадеми
1 голяма шепа лед
Комбинирате всички продукти и пасирате за около минута.
Ледена лимонада
2 лимона
1 чаена лъжичка захар
1 чаша неподсладен студен чай
5 кубчета лед
Отново комбинирате и пасирате!
Ванилово фрапучино без захар
1/2 чаша еспресо, охладено
1/2 чаша ванилова обезмаслена сметана
3/4 чаша лед
4 капки течен екстракт от стевия
1/4 чаена лъжичка екстракт от ванилия
Приготвяте по същия начин - всичко накуп и пасирате.
Черешова напитка с шоколад
1 чаша пресни или замразени череши
1 чаша кокосово мляко
1/2 чаша кокосово мляко
2 супени лъжици счукани какаови зърна
1 супена лъжица семена от чиа
4-5 кубчета лед
Процедурата по приготвяне е същата.
Тези прекрасни летни напитки бяха споделени с нас от свежия екип на Sportuvai.bg. Още интересни статии от най-активния сайт:
Перфектни крака след 9, 8, 7...
5 храни за тънка талия
Йога на открито
| 5 | 1 |
