Съществуват "лавини" от информация относно отслабването, които ни заливат ежедневно. Милиарди диети, милиони упражнения и какви ли не хитринки, с които да излъжем тялото.
Съществува обаче и друг сценарий, напълно различен от гореспоменатия. В него главните героини желаят силно да покачат килограмите си, хапвайки какво ли не, без никакви задръжки относно храната.
Здравословен вариант за тях е високо въглехидратният хранителен режим (ВВД). Негова привърженичка е модната икона Виктория Бекъм.
Режимът осигурява на тялото допълнителна енергия, използвайки преди всичко силата на въглехидратните храни.
Набляга се на:
хляб и хлебни изделия
ориз и оризови изделия
други зърнени храни (елда, пшеница, ечемик, ръж, просо)
захар и захарни изделия
царевица, царевични изделия
картофи, картофени каши
грах
овесени ядки
Ястията се приготвят чрез варене, печене или задушаване. Пърженето и панирането на въглехидратно преобладаващите храни ги насища с мазнини, което ги прави бавно смилаеми.
Хранителният режим е изключително подходящ за спортуващи хорa, които желаят да бъдат в отлична форма.
| 1 | 0 |
