365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
03.07.2020 | 17:00
Jenite.bg
Диня + краставица е една от най-освежаващите комбинации на всички времена. Добавете малко мента, червен лук и сирене фета и ще получите страхотна лятна салата!
Необходими продукти:
1/4 ч. ч. зехтин
2 с. л. оцет
1/2 ч. л. сол
3 ч. нарязана на...
29.06.2020 | 17:00
Jenite.bg
Тази салата съдържа само 360 калории, а всяка порция съдържа 15 грама протеин и 7,8 грама фибри, което е страхотно. Тя е вкусна и здравословна! Ето как да я приготвите:
Необходими продукти:
1 чаша киноа
2 чаши вода
1/4 чаена лъжичка сол
1 1/2 чаши...
12.06.2020 | 17:00
Jenite.bg
Днес ще ви предложим рецепта за една много вкусна салата с броколи и бекон. Ето как да я приготвите:
Необходими продукти:
сол
3 глави броколи
2 моркова
1/2 глава лук
1/2 ч. сушени червени боровинки
1/2 ч. нарязани бадеми
6 парчета бекон
За...
01.06.2020 | 17:00
Jenite.bg
Ето как да приготвите вкусна и свежа салата с краставици и киноа:
Необходими продукти:
1/3 свежи листа босилек
1/2 ч.ч. киноа
1 английска краставица
1/2 чаша червен лук
1 ч.л. лимонов сок (прясно изцеден)
1 ч.л. лимонов винегрет
2 с.л. ябълков...
19.05.2020 | 17:00
Jenite.bg
Тази салата ще се хареса на всеки, който обича да хапва макаронени изделия. Хубавото е, че можете да пропуснете някои от съставките или да ги замените и пак ще се получи много вкусно.
Необходими продукти:
За дресинга:
1/4 ч. майонеза
2 с....
22.04.2020 | 17:00
Jenite.bg
Ще ви представим рецептата за една много вкусна салата с паста и кисели краставички.
Необходими продукти:
сол
1 пакет макарони (панделки)
1 ч. майонеза
1/2 ч. сметана
3 с. л. сок от кисели краставички
1 с. л. горчица
1 ч. л. чесън на...
07.02.2020 | 17:00
Jenite.bg
Тази салата е много хрупкава, благодарение на свежи сурови зеленчуци и хрупкавите ябълки.
Ето и хранителната стойност на тази салата:
Калории: 191
Мазнини: 13 грама
Протеини: 4 грама
Въглехидрати: 17 грама
Фибри: 3...
24.01.2020 | 17:00
Jenite.bg
Ще ви предложим рецепта за вкусна пилешка салата, която е подходяща, ако сте на кето режим на хранене. Ето как да я приготвите:
Необходими продукти:
1/2 ч. майонеза
1 ч. л. горчица
1 с. л. оцет
1 малка глава лук, нарязан на ситно
1 стрък...
05.01.2020 | 13:00
Jenite.bg
В началото на януари месец, след коледните празници, повечето хора предпочитат да ядат по-леки и здравословни храни, за да прочистят организма си след яденето на вредни храни и консумацията на алкохол. Ако и вие сте от тези хора, днес ще ви...
19.11.2019 | 17:00
Jenite.bg
Тази салата може да ви изглежда скучна, но е перфектно допълнение към някакъв вид месо, а и е много полезна.
Необходими продукти:
6 с. л. зехтин
2 с. л. лимонов сок
сол
черен пипер
4 ч. рукола
нарязан на много тънко пармезан, количеството зависи от...
26.10.2019 | 12:00
Jenite.bg
Тази салата съдържат само 360 калории, а всяка порция съдържа 15 грама протеин и 7,8 грама фибри, което е страхотно. Ето как да я приготвите:
Необходими продукти:
1 чаша киноа
2 чаши вода
1/4 чаена лъжичка сол
1 1/2 чаши задушено замразено едамаме
3...
10.07.2019 | 17:00
Ася Фърцаловска
Ако спазвате кето режима, ето как да приготвите вкусна салата с броколи и бекон:
Необходими продукти:
За салатата:
сол
3 глави броколи
2 моркова
1/2 глава лук, нарязан на тънко
1/2 ч. сушени боровинки
1/2 ч. нарязани бадеми
6 филийки бекон
За...
06.06.2019 | 17:00
Jenite.bg
Тази картофена салата скоро ще бъде вашият нов любим обяд. Тази салата е вкусна, приготвя се лесно и е страхотна за лятото.
Необходими продукти:
За дресинга:
2 с. л. лимонов сок
1/2 ч. л. горчица
1/4 ч. зехтин
1/2 глава лук,...
24.05.2019 | 16:00
Ася Фърцаловска
Ето как да ги приготвите вкусна салата с авокадо и пилешко месо:
Необходими продукти:
2 броя пилешки гърди, сварени и нарязани на кубчета
2 броя авокадо, нарязани на кубчета
1 малко манго, нарязано на кубчета
1 ч. чери домати
1/2 ч....
20.05.2019 | 17:00
Ася Фърцаловска
Тази вкусна салата с царевица е лека и много подходяща за летния сезон. Ето как да си я приготвите:
Необходими продукти:
3 ч. царевица
6 филийки бекон, запържен
1 чушка Халапеньо, нарязана на ситно
1 с. л. кориандър
1/3 ч. майонеза
сок от 2...
13.05.2019 | 17:00
Ася Фърцаловска
Ще ви предложим рецепта за една много вкусна и много свежа салата- с авокадо и домати.
Необходими продукти:
1/4 ч. зехтин
сокът от 1 лайм
1/4 ч. л. кимион
сол
черен пипер
3 броя авокадо, нарязани на кубчета
250 грама чери домати, нарязани на...
07.05.2019 | 17:00
Ася Фърцаловска
Обикновената яйчета салата също е подходяща за кето диетата, но тъй като при този режим на хранене полезните мазнини са добре дошли, в тази рецепта има и авокадо.
Необходими продукти:
3 с. л. майонеза
2 ч. л. лимонов сок
черен пипер
сол
1 с. л....
02.05.2019 | 12:30
Ася Фърцаловска
Сезонът на салатите е вече тук. Време е да започнем да хапваме повече салати и затова ние ще ви дадем една идея за вкусна и лесна салата със скариди.
Необходими продукти:
500 гр. скариди, почистени
1 с. л. зехтин
сол
черен пипер
1/4 глава лук,...
01.05.2019 | 12:30
Ася Фърцаловска
Дори хората, които не обичат спанак, ще се влюбят в тази салата. Комбинацията от сладки ягоди, пиле, подправено с билки, козе сирене и пикантен червен лук ще ви накара да забравите факта, че ядете салата.
Необходими продукти:
2 ч. л. лимонов...
23.04.2019 | 17:00
Ася Фърцаловска
Тази салата ще ви засити за часове напред, а е и супер вкусна.
Необходими продукти:
2 консериви нахут, изцеден
1 краставица, нарязана
1 чушка, нарязана
1/2 глава лук, нарязан
1/2 ч. нарязани маслини
1/2 ч. сирене фета, нарязано
сол
черен пипер
За...
17.04.2019 | 17:00
Ася Фърцаловска
Ще ви предложим рецепта за печени аспержи "Цезар", които са страхотни за пролетта и лятото.
Необходими продукти:
500 грама аспержи
3 с. л. зехтин
сол
черен пипер
1/4 багета, нарязана на кубчета
3/4 ч. майонеза
1/4 ч. пармезан, настърган
1...
02.04.2019 | 17:00
Ася Фърцаловска
Тази лесна салата от картофи, песто и орехи е чудесна за пролетта! Ето как да приготвите 6 порции от тази салата:
Необходими продукти:
1 кг пресни картофи, малки по размер или бейби картофи
250 грама зелен фасул, нарязан
2 ч. листа от босилек
1/2 ч....
25.03.2019 | 17:00
Ася Фърцаловска
Царевицата е основната съставка на тази салата. Тя може да се добавя на много различни ястия и е много вкусна. Днес ще ви представим рецепта за мексиканска салата с царевица.
Необходими продукти:
зърната от 6 кочана царевица
1/2 ч....
18.03.2019 | 17:00
Ася Фърцаловска
Тази версия на салата Цезар е дори по-страхотна от обикновената. Ето как да я приготвите:
Необходими продукти:
За дресинга:
1 1/2 ч. л. горчица
1 ч. л. хумус
3 скилидки чесън
1/4 ч. вода
сок от 1 лимон
2 ч. л. соев сос
1 ч. л. зехтин
1/4 ч. л....
Jenite.bg в мрежата
Най-четени
Д-р Александрова завършва медицина с отличие през...
Днес ще направим едно интересно пътуване в света...
