Ако не се чувствате напълно във форма след празниците и имате желание да вземете съответните мерки, следващите съвети са точно за вас. Навикът да продължавате да се храните, въпреки че се чувствате вече заситени, води до разширяване на стомаха. Така в един момент ще имате нужда от наистина по-солидно количество храна, за да се нахраните.
Плоското коремче е мечта за всяка жена и въпреки, че сме далеч от летния сезон, когато най-често показваме тялото си, няма нищо по-хубаво от това да бъдете във форма по всяко време на годината.
Предлагаме ви осем начина за постигане на плосък корем в доста кратък период.
1. Стойте изправени
Така можете да изглеждате до 2.5 кг по-слаби, според Дебора Мълен - специалист от Калифорния. Как да превърнете това в навик? Пробвайте пилатес - най-добрият метод за подобряване на стойката и укрепване на мускулите на гърба.
Всички 8 лесни начина да смъкнете празничното коремче разберете във fitwell.bg!
| 3 | 1 |
