Фразата "Добро утро!" е много противоречива. Няма нищо добро в хилядите аларми, които звънят още преди да е изгряло слънцето. Въпреки това, сутринта е началото на деня и трябва да се чувствате добре, за да се чувствате добре през целия ден. Ключът към страхотен ден е добре обмислен план: какво искате да получите от деня и какво сте готови да дадете, за да го получите. Ако правите тези неща сутрин, денят ви със сигурност ще бъде страхотен.
1. Станете рано- ранното ставане ще ви мотивира повече от съня.
2. Опитайте да не пиете прекалено много предната вечер.
3. Оставете си достатъчно време, за да решите какво ще облечете и да се чувствате прекрасно в тези дрехи.
4. Вземете горещ душ.
5. Гримирайте се.
6. Тренирайте! Една тренировка преди дългия ден ще ви се отрази добре.
7. Планирайте целия си ден.
8.Слушайте музика.
9.Прочетете или гледайте нещо, което ви вдъхновява.
10.Чували сте го и преди, и ние ще го кажем отново - закусвайте!
11.Започнете деня с най-трудните и неприятни задачи.
12.Решавайте кръстословица или судоку.
13.Яжте по-малко предната вечер, за да не ви е тежко, когато се събудите.
14.Не отлагайте алармата с 5 минути!
15.Станете от леглото веднага след като се събудите - не се изкушавайте да скочите обратно под завивките.
16.Опитайте да вървите с пет минути напред, така че ако нещо се случи, да не закъснеете.
17.Медитирайте. Докато правите това, си напомняйте какви са вашите цели и как искате да мине деня ви!
18.Ако можете, сменете кафето с чай. Или просто изчакайте да мине около час от събуждането ви и тогава изпийте чаша кафе.
19.Проверете вашата гласова поща и имейли, така че да можете да планирате деня си.
20.Бъдете в крак с новините, така че да не бъдете изцяло невежи за текущите събития.
21.Вода! Изпийте чаша или две вода - тя прави чудеса за вашето тяло.
22.Усмихнете се!
23.Придържайте се към ежедневието си през седмицата, и се опитайте да не се отклонява твърде далеч от него през уикенда - това ще направи понеделника още труднен.
24. Разходете кучето си, ако имате такова.
25. Излезте навън и се насладеете на деня!
Станете част от Jenite.bg във Facebook!
| 3 | 0 |
