В сезона на настинките и гриповете, кашлицата е едно от нещата, с които постоянно се опитваме да се преборим. Тя често продължава и след периода на възстановяване и понякога е много трудно да се отървем от нея. Затова се обръщаме отново към натуралните продукти и методи, с които разполагаме у дома. Ще се изненадате, че наистина действат.
Гаргара със солена вода
Лесен начин за облекчаване на кашлицата чрез със солена вода. Тя може да помогне за намаляване на продължителността на кашлицата и е ефективна при убиването на бактерии, премахване на слузта и намаляване на болката в гърлото. За да си направите у дома, смесете половин чаена лъжичка готварска сол с 250 мл топла вода.
Чай от джинджифил
Джинджифилът е добре известен с това, че успокоява разстроения стомах. Оказва се, че може да направи чудеса и при кашлица, облекчавайки възпаленото гърло. Коренът от джиджифил има противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Сварете малко чай от джинджифил, като използвате пакетче или залеете с гореща вода няколко пресни резена.
Добавете мед към напитките
Установено е, че медът е полезен за облекчаване на кашлицата, самостоятелно или като част от чаша чай. Освен това той може да облекчи болката и да помогне в борбата срещу вирусни инфекции. Просто добавете две супени лъжици мед към чаша топла вода или горещ чай.
Пробиотици
Пробиотиците помагат за доброто здраве на червата, но също така е доказано, че имат въздействие върху предотвратяването на обикновената настинка и намаляването на кашлицата. Страхотни източници на пробиотици са киселото мляко и ферментиралите храни като кисело зеле, исели краставички или корейско кимчи.
Откажете пушенето
Чрез минимизиране на излагането на химикали и дразнители, които са вредни за белите дробове, можете да намалите възпалението. Кашлицата, причинена от тютюнопушенето, може да бъде прогресивна в зависимост от това колко пушите и от колко време го правите.
| 1 | 0 |
