От всички умения, които децата могат да научат от родителите си, емоционалната интелигентност - способността да управляват и контролират собствените си емоции - може да е най-важната от всички. Изследванията показват, че децата с по-добра емоционална интелигентност се справят по-добре в училище, което може да ги подготви за по-нататъшен успех, докато пораснат. И, казват експертите, колкото по-рано започнете да ги учите на това, толкова по-добре. Можете дори да започнете, когато детето ви е бебе.
Освен потенциала за повишен академичен и може би кариерен успех, знанието как да управляват емоциите си е умение, което ще помогне на вашите деца през целия им живот, особено когато са изправени пред трудни или травматични ситуации. Да ги научите на емоционална интелигентност отрано е един от най-големите подаръци, които можете да им дадете за техния бъдещ успех и щастие.
Но как точно да преподавате емоционална интелигентност, особено ако имате работа с много малко дете, възраст, когато повечето са склонни към чести избухвания? Експерти, интервюирани за скорошна статия на уебсайта на Американската психологическа асоциация, имат някои страхотни съвети, които си струва да бъдат прочетени. Ето кои според са най-важните точки.
Като силно вербални възрастни можем да забравим колко разочароващо е за малките деца да не могат ясно да изразят себе си, особено ако нямат точните думи, за да опишат това, което чувстват. Така че помогнете на децата си, като ги научите на тези думи. Насърчавайте ги да назовават емоциите си в моменти, когато могат да бъдат възприемчиви да научат за тях (не го опитвайте, когато са в разгара на гнева). Има някои отлични предложения как да направите това, като например да ги питате периодично през деня какви емоции изпитват, да правите щастливи, тъжни, ядосани физиономии и да помолите детето да назове емоцията, която изпитвате изразяване или когато им четете истории, питайте ги какви емоции може да изпитват героите.
Отново, не правете това, когато детето ви е в средата на емоционално торнадо. Но по-късно, когато обсъждате събитието, проучете някои идеи за това какво биха могли да направят по различен начин. Например, ако са се ядосали много в училище, защото друго дете е взело тяхната играчка, помолете учителя за помощ или намирането на друга играчка, с която да играете, може да са опции, които да обмислите следващия път.
За да може детето ви да се научи на емоционална интелигентност, трябва да сте последователни в постигането на последствия. Например, ако последствието от хвърлянето на вечерята им в стаята е загубата на привилегии като използването на телефон и компютър, тогава трябва да отнемате тези неща всеки път, когато го правят. В същото време обаче експертите са съгласни, че положителното подсилване е много по-добро от наказанието, когато става въпрос да научите детето си на нов модел на поведение.
Решението? Забележете, когато детето ви практикува емоционално регулиране и го похвалете за самоконтрола. Ако детето ви е склонно да се държи безгрижно преди лягане, през нощта, когато си ляга без суетене, кажете му, че сте впечатлени от поведението му като възрастен. Изследването показва, че трябва да имате четири или пет положителни взаимодействия за всяко отрицателно порицание.
Ако детето ви често ви наблюдава как губите контрол над собствените си емоции, ще бъде много по-трудно за него да се научи на емоционална интелигентност. Така че демонстрирайте добра емоционална регулация, като управлявате собствените си емоции - ако не през цялото време, то поне винаги, когато сте в полезрението на вашето дете.
Разбира се, може да бъде почти невъзможно да запазите спокойствие, когато детето ви се държи напълно извън контрол. Устоявайте на изкушението да посрещнете този срив с ескалиращ гняв или все по-сурово наказание. Вместо това направете всичко, което ви помага, за да запазите собственото си спокойствие – поемайки дълбоко въздух, броейки, рецитирайки успокояваща фраза на себе си или дори да излезете от стаята за минута, ако е необходимо.
Може да ви се струва, че признавате поражението си, но като избягвате собствения си крах, вие учите детето си чрез пример какво да прави и какво да не прави. В дългосрочен план това ще е от полза и за двама ви.
| 0 | 0 |
