Съществуват няколко храни, за които е известно, че повишават либидото или сексуалното желание. Ето седем от тях:
Авокадо: Често наричано суперхрана, авокадото е богато на полезни за сърцето мононенаситени мазнини, витамини и минерали. Те помагат за подобряване на кръвообращението и понижаване на холестерола, което може да подобри сексуалната функция.
Бадеми: Тези ядки са чудесен източник на магнезий, витамин Е и цинк, които са важни за сексуалното здраве. Магнезият помага за отпускане на мускулите и облекчаване на стреса, докато цинкът играе решаваща роля в производството на тестостерон.
Стриди: Тези морски дарове са известни като афродизиак заради високото си съдържание на цинк, което е важно за производството на тестостерон и други полови хормони. Те също така съдържат витамин D, който помага за регулиране на нивата на хормоните.
Диня: Този освежаващ плод съдържа вещество, наречено цитрулин, което помага за отпускане на кръвоносните съдове и увеличава притока на кръв, потенциално повишавайки сексуалното желание.
Шоколад: Черният шоколад съдържа фенилетиламин, съединение, което може да помогне за освобождаване на ендорфини, химикали в мозъка, които предизвикват чувство на удоволствие и радост. Освен това съдържа феромони, които могат да увеличат либидото.
Семена от чиа: Тези малки семена са пълни с омега-3 мастни киселини, протеини, фибри и антиоксиданти. Те могат да помогнат за балансиране на кръвната захар и намаляване на възпалението, като всичко това може да допринесе за по-добро сексуално преживяване.
Тиквени семки: Тези семена са богати на цинк, който е важен за производството на тестостерон и други полови хормони. Те също така съдържат омега-3 мастни киселини, протеини и магнезий, които могат да помогнат за подобряване на настроението и намаляване на стреса, като всичко това може да подобри либидото.
| 1 | 0 |
