Недостигът на желязо може да създаде здравословни проблеми, които изобщо не са за пренебрагване. Ако след работа се чувствате като "изцедени", оплаквате се от сухa коса и чупливи нокти, вероятността да страдате от железен дефицит е изключително...
Силното физическо натоварване, липсата на сън, прекомерната употреба на кофеинови напитки и стресът не са единствените фактори, изцеждащи цялата енергията от организма ни. За постоянната умора може да са виновни няколко навика, които специалистите...