Пилатес е форма на упражнение с ниско въздействие с движения, които помагат за укрепване на мускулите ви, като същевременно подобряват стойката, мобилността и гъвкавостта.
Тази програма за упражнения, разработена в началото на 1900 г. от...
Движението е живот. Факт, за който съвременното физически не особено активно общество напоследък често забравя. До голяма степен това се дължи на масовото навлизане на автомобилите в ежедневието ни, както и на това, че всеки трети човек пътува до...
Рускинята Лена Фокина предизвика остри обществени реакции и дебати със своята йога за бебета. Така наречените упражнения за раздвижване на пеленачета можете да видите по-долу в прикаченото видео. Предупреждаваме ви обаче, че не е за хора със слаби...