За да бъдете в добра форма, трябва да се грижите за всяка част от тялото си. Същите усилени упражнения, които правите за дупето коремните мускули и краката, трябва да започнете да правите и за ръцете си.Предлагаме ви 13-минутна тренировка, с която...