За да бъдете в добра форма, трябва да се грижите за всяка част от тялото си. Същите усилени упражнения, които правите за дупето коремните мускули и краката, трябва да започнете да правите и за ръцете си.
Предлагаме ви 13-минутна тренировка, с която ще съумеете да постигнете желания от вас ефект. В същото време ще стегнете кожата на ръцете си и ще изградите добре изглеждащи и издължени мускули.
Комплексът от упражнения включва работа върху рамене, бицепс и трицепс. Как да изчистите мазнините от ръцете си, разберете във видеото, което са ви подготвили колегите от fitwell.bg!
| 4 | 0 |
