Зумба е една фитнес-мания, която в последно време като че ли от нова за България се превърна в предпочитан начин за спортуване. От екзотична дума, която всички питаха какво означава, стана движение, което повечето вече са опитали. Повторили и потретили. И все пак, какво е зумба?
Тренировка във вихъра на танца и под звуците на латино ритми е най-точното определение, което можем да дадем.
Движенията са изключително освобождаващи и не е нужно да притежавате умения на танцьор. Музиката, която звучи, е салса, меренге, регетон, ча-ча, хип-хоп, ориенталски ритми, но не от "нашите". Толкова е поглъщаща, че нямате усещането за тренировка. Не ви наляга онова тягостно чувство като във фитнес салона, след като сте направили "n" на брой серии с "n" на брой повторения.
Следвате треньора, сливате се с другите участници. Става дума за отпускане на сетивата и на тялото, за освобождаване на всички натрупани емоции и за сбогуване с натрупания през деня стрес.
Зумба съчетава движения от аеробиката с по-силови упражнения, като участват всички части на тялото. По изключително забавен начин и под ритъма на танца в рамките на една тренировка се изгарят между 500 и 700 калории. Което я превръща в чудесен начин за отслабване и поддържане на форма.
След цялата тази информация мислим да отидем да се разкършим. Колегите ни от Sportuvai.bg вече го направиха, но ние сме на принципа по-добре късно, отколкото никога.
Тук е моментът и да споменем, че зумба е за мъже и за жени, няма възрастови ограничения, а тренировки се предлагат на доста места в страната.
| 7 | 0 |
