Кои са най-полезните плодове според специалисти?

06.03.2024 | 20:00 по статията работи: Jenite.bg
Специалистите отбелязват, че всички плодове са здравословни, но някои от тях са особено полезни, пише британският вестник "Тудей".БОРОВИНКИТези плодове имат славата на най-здравословния плод. Това се дължи на съдържащите се...

10 въглехидрата, от които се нуждаете във вашата диета

29.06.2023 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Въпреки че въглехидратите имат лоша репутация, защото причиняват твърде бързо повишаване на кръвната захар, не всички въглехидрати са еднакви. Докато диета с високо съдържание на рафинирани въглехидрати и добавена захар (като бял ориз, продукти от...

Палачинки от елда

07.05.2023 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Трудно се намират пухкави палачинки без глутен, но тези палачинки от елда най-накрая отговарят на изискванията. Те са също толкова добри, колкото традиционните палачинки, но са доста по-полезни.  Брашното от елда има орехов, земен вкус и има...

10 храни, които да хапвате, за да имате повече кърма

06.05.2023 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Кърменето е трудно – изисква дълъг период на учене, може да е болезнено, изтощително е и най-притеснителното е, че повечето майки са стресирани относно количеството кърма, което имат. Може би сте чували за галактагоги, които са храни,...

4-те най-здравословни храни, които да хапвате на закуска

03.05.2023 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Попитайте всеки експерт по хранене кое е любимото му хранене за деня и гарантирано ще ви отговори- закуската. В края на краищата, храненето сутрин ви дава умствената и физическата енергия, от която се нуждаете, за да стигнете до обяд, а множество...

7 от най-здравословните зеленчуци, които е добре всеки да хапва

03.05.2023 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Всички знаем, че зеленчуците са здравословни, но кои са най-здравословните? Всички зеленчуци предлагат благоприятни за здравето свойства и съединения, които намаляват риска от заболяване. Някои зеленчуци обаче са по-богати на хранителни вещества от...

13 зеленчука с високо съдържание на протеини

12.04.2023 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Протеинът е ключов компонент на здравословното хранене и въпреки че със сигурност можете да си набавите протеини от месо, сирена и други хранителни продукти, някои от най-добрите източници на протеин са зеленчуците. Освен че са по-достъпни, тези...

Какво представлява черният ориз и защо трябва да го включите в диетата си

01.02.2022 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Оризът е основен продукт в кулинарията и има доста различни видове ориз. Всички познаваме обикновения бял ориз, ориза Арборио, див ориз и т.н. Всеки от тези сортове ориз има различен вкусов профил и множество хранителни ползи, често...

С какво да се храните при възпалено гърло?

05.10.2021 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Когато имате болки в гърлото, понякога последното нещо, което искате да правите, е да ядете. Но когато тялото ви е подложено на инфекция, по-важно от всякога е да се храните добре. Има храни, които помагат в борбата с възпалението и няма да дразнят...

8 храни, които променят полезните си свойства при различни условия

06.11.2020 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
Свикнали сме да мислим, че доматите са по-полезни, когато ги ядем сурови и правим салата с тях. И макар това да е вярно, те всъщност са по-добър избор за стомаха ви, когато са сготвени. И има още много обикновени храни, които могат да ви изненадат с...

Стайни растения, които са полезни за вашето здраве

24.10.2020 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Стайните растения са много повече от зелени декорации. Формалдехид, въглероден оксид, трихлоретилен и амоняк - средностатистически във всеки дом има всички тези опасни токсини, а растенията могат да абсорбират до 90% от тези замърсители и...

10 храни, които е добре да хапвате в грипния сезон

13.10.2020 | 16:00 по статията работи: Jenite.bg
Според СЗО над 23 милиона души се разболяват всяка година само като ядат заразена храна. И според друг доклад, има толкова много различни вируси, колкото са звездите на небето. За да не се разболеят телата ни, най-доброто решение е да изградим...

6 храни, които е добре да ядете по време на менструация и 4, които трябва да избягвате

13.09.2020 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Хранителните нужди на жените се променят през менструалния цикъл и колебанието на хормоните не е единствената причина за това. По време на менструацията, жените губят основни минерали и витамини чрез кървенето. За да възстановят тези загуби,...

Храни за красиви мигли

20.07.2020 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Има няколко начина да подобрите състоянието на миглите си и да забързате процеса на растеж. Единият е да използвате различни масла, които да нанасяте на миглите, вторият е да им дадете почивка от грима и третият е да се храните балансирано, с...

Най-добрите ядки за вашето здраве

09.06.2020 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Ядките са лесен и здравословен вариант за закуска. Те са пълни със здравословни мазнини, витамини, фибри и протеини. Ядките подсилвате цялостното ви здраве и са особено добри за намаляване на риска от сърдечни заболявания. Ето списък с най-добрите...

Два варианта за приготвяне на вкусните и полезни аспержи

04.05.2020 | 17:00 по статията работи: Jenite.bg
Аспержите са зеленчук, който е изключително полезен, много вкусен и най-хубавото е, че се приготвят доста лесно. Те съдържат много полезни хранителни вещества като фолиева киселина, калий, фибри, витамин В6, витамин А, витамин С...

Ето кои са предимствата на чая от лайка

28.04.2020 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Лайката има звездна репутация на лечебно растение и с основателна причина. Красивото цвете може лесно да бъде открито в Азия, Европа, Австралия и Северна Америка и цъфти през ранните летни месеци. Чаят от лайка съдържа хамазулен, ароматно химично...

Защо е нужно да включите етеричните масла в живота си

13.03.2020 | 12:00 по статията работи: Jenite.bg
Етеричните масла, основен фактор при борбата с намаляването на стреса, са ароматни съединения, които се срещат в природата (растения, дървесна кора, семена) и се представят от марките като лечебно средство. Маслата се предлагат в различни форми...

10 храни, които ви помагат да изгорите калории

12.03.2020 | 11:00 по статията работи: Jenite.bg
Независимо дали сте веган, вегетарианец или пък не спазвате определен хранителен режим, може да обогатите ежедневното си меню с храна, която е подходяща за вас и ще ви помогне да се справите с излишните килограми. Знаем, че "изгаряне на мазнини" с...

8 храни, които подобряват плодовитостта ви

10.03.2020 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Някои жени решават да се откажат от спиртните напитки, за да подпомогнат зачеването си, но знаете ли, че има храни, които увеличават плодовитостта? Това, с което се храните, оказва влияние върху забременяването и износването на здраво бебе. Диетата,...

Здравословни храни, с които не бива да прекаляваме

09.03.2020 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
Все повече хора започват да осъзнават, че храната е пряко свързана със здравето ни. Появяват се различни "супер храни", които наистина са много полезни, но все пак менюто ни трябва да бъде разнообразно, а не да съдържа само няколко супер храни, тъй...

Най-полезните семена и ядки, които е добре да ядете

22.02.2020 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
Ядките и семената винаги са били популярни в много различни култури като закуски или като хранителни съставки. Научните изследвания доказват, че тези продукти са важна част от здравословното хранене. Ако ядете поне някои от тях редовно, тялото ви ще...

Суперхрани, които могат да бъдат ваши съюзници в борбата с излишните килограми

21.02.2020 | 14:00 по статията работи: Jenite.bg
На много хора им е трудно да поставят началото на борбата с излишните килограми, защото осъзнават, че този процес е дълъг и труден. За щастие, има някои храни, които могат да го ускорят и да направят всичко по-лесно. Ето няколко суперхрани, които...

6 витамина и добавки, които са безполезни

03.02.2020 | 13:00 по статията работи: Jenite.bg
За да се преборим с недостига на витамини, трябва да ядем определени видове храни, които да покриват дневните ни нужди от хранителни вещества и витамини. Ако храната не е достатъчна, за да достигнем препоръчителата дневна доза, можем да приемаме...
Jenite.bg в мрежата
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay