Рецепта за един много вкусен десерт с банани и семена от чиа

Карамелизирани банани, семена от чиа, шоколад и крем брюле- това би бил перфектният завършек на неделния ден!

Нужни продукти:

½ чаша прясно мляко

1 чаша йогурт с висока масленост

1/3 чаша семена от чиа

¼ чаша неподсладено какао на прах

2 супени лъжици кленов сироп

2-3 банана, нарязани на тънки филийки

3 супени лъжици захар

Начин на приготвяне:

В голяма купа смесете млякото, йогурта, семената от чиа, какаото на прах и кленовия сироп. Разбъркайте, покрийте купата с нещо и я сложете в хладилника за поне 3 часа или за цяла нощ.

Изсипете сместа в блендера. Целта е да стане хомогенна смес.

Карамелизирайте захарта и потопете бананите в карамела.

Изсипете сместа със семената от чиа в малки купички, в които ще сервирате десерта, наредете карамелизирани банани във всяка купичка и ги сложете в хладилника. Добре е да престоят до следващия ден.

Рецептата е за 3-4 порции

Добър апетит!

Станете част от Jenite.bg във Facebook!

0 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка си говори с приятелка: -Вчера ходих на очен лекар. -И какво ти каза? Как си със зрението? -Със зрението съм добре, но има друг проблем. Докторът ми каза, че трябва да науча азбуката.
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Приятелството след любовта би ме унижило. Настаняването на една силна страст в малко симпатично...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти