10 полезни качества на семената чия

Чия семената са една от най-полезните храни на земята, използвана още от древните маи. Запознайте се с 10 основни нейни предимства, които ще ви накарат да се замислите да включите семената чия в дневното си меню.

10 полезни качества на семената чияPinterest

1. Чия семената осигуряват много хранителни вещества, но не са с висока калоричност.

2. Богати са на антиоксиданти. Приемането на храни с антиоксинадти има благоприятен ефект върху здравето.

3. Съдържат 14% качествен протеин, което е много висок процент съдържание на протеин за растение.

4. Заради фибрите и съдържанието на протеин, чия семената помагат за сваляне на килограми.

5. Чия семената съдържат повече Омега-3 от сьомгата.

6. Подобряват кръвните показатели и намаляват риска от 2 вида диабет.

7. Източник са на калций, фосфор и магнезий.

8. Семената чия носят същата енергичност като енергийните напитки и могат да подобрят тренировката ви.

9. Лесно могат да се включат в хранителен режим или диета.

10. Чия семената са една от най-модерните супер храни, която заслужава напълно името си.

2 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Блондинка си говори с приятелка: -Вчера ходих на очен лекар. -И какво ти каза? Как си със зрението? -Със зрението съм добре, но има друг проблем. Докторът ми каза, че трябва да науча азбуката.
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Няма звяр толкова див, че да не отговори на ласката. Дезидериус Еразмус
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти