10 полезни качества на семената чия

Чия семената са една от най-полезните храни на земята, използвана още от древните маи. Запознайте се с 10 основни нейни предимства, които ще ви накарат да се замислите да включите семената чия в дневното си меню.

10 полезни качества на семената чияPinterest

1. Чия семената осигуряват много хранителни вещества, но не са с висока калоричност.

2. Богати са на антиоксиданти. Приемането на храни с антиоксинадти има благоприятен ефект върху здравето.

3. Съдържат 14% качествен протеин, което е много висок процент съдържание на протеин за растение.

4. Заради фибрите и съдържанието на протеин, чия семената помагат за сваляне на килограми.

5. Чия семената съдържат повече Омега-3 от сьомгата.

6. Подобряват кръвните показатели и намаляват риска от 2 вида диабет.

7. Източник са на калций, фосфор и магнезий.

8. Семената чия носят същата енергичност като енергийните напитки и могат да подобрят тренировката ви.

9. Лесно могат да се включат в хранителен режим или диета.

10. Чия семената са една от най-модерните супер храни, която заслужава напълно името си.

2 0
Харесва ли ви тази статия?
КЛЮЧОВИ ДУМИ
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.
Катаджия спира блондинка: -Госпожо в нарушение сте. Знака не го ли видяхте? Тук движението е само еднопосочно. -Е и к’во - сепнала се блондинката. – Аз да не би да карам в две посоки?
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Не търси добрите качества в един мъж - всеки има такива! Търси лошите и се запитай, можеш ли да...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Задайте въпрос
Вижте всички специалисти