Чия семената са една от най-полезните храни на земята, използвана още от древните маи. Запознайте се с 10 основни нейни предимства, които ще ви накарат да се замислите да включите семената чия в дневното си меню.
1. Чия семената осигуряват много хранителни вещества, но не са с висока калоричност.
2. Богати са на антиоксиданти. Приемането на храни с антиоксинадти има благоприятен ефект върху здравето.
3. Съдържат 14% качествен протеин, което е много висок процент съдържание на протеин за растение.
4. Заради фибрите и съдържанието на протеин, чия семената помагат за сваляне на килограми.
5. Чия семената съдържат повече Омега-3 от сьомгата.
6. Подобряват кръвните показатели и намаляват риска от 2 вида диабет.
7. Източник са на калций, фосфор и магнезий.
8. Семената чия носят същата енергичност като енергийните напитки и могат да подобрят тренировката ви.
9. Лесно могат да се включат в хранителен режим или диета.
10. Чия семената са една от най-модерните супер храни, която заслужава напълно името си.
| 2 | 0 |
