Отлагачество и перфекционизъм

Опасният стремеж "на всяка цена"

Няма нищо лошо в това да си вършите работата и да изпипвате всичко до най-малкия детайл. Хубаво е, когато човек се отнася отговорно към поетите ангажименти и поставени задачи. Ала перфекционизмът може и да е опасен за работохолиците, особено когато води до стрес и хроничен страх от неуспех.

Тази теза поддържа и д-р Нийл Фиоре в книгата си "Навикът да действаш сега!”. Неговият труд е обявен за една от най-добрите бизнес книги и определено има защо. Авторът има 30-годишни наблюдения върху поведението и мотивацията на хората да отлагат, вместо да се захващат навреме и да "отмятат” изпълнените задачи. А нуждата от забавяне е реакция на подсъзнателно равнище - тя идва заради страха от критика или провал, който следва всички самокритично настроени перфекционисти. Всъщност те свързват успехите си в работата с качествата си на личност и отъждествяват всяка похвала като развиване на още едно предимство спрямо останалите хора.

Професионалистите, които се стремят към успех на всяка цена, не са застрашени. Ала онези, които освен с товарът в работата, се ангажират и с постоянна критика на личността си, няма как да избягат от стреса. Те дефинират своите достойнства и изпитват чувство за щастие само и единствено на базата на постигнатите цели в работата.

"Имате нужда от някаква форма на бягство, за да потиснете чувството на мъчително безпокойство. Най-често тази форма на бягство намира израз в отлагането. Вие съзнателно започвате да бавите извършването на даден проект или работа, защото само така успявате да получите съмнително, но все пак, някакъв вид успокоение за вашия перфекционизъм: "Ако имах повече време, ако бях започнал навреме този проект, щях да се справя перфектно, но сега съм свободен от отговорност, ако нещо се обърка.”

Благодарение на своите грешки, вие бихте получили шанс да се усъвършенствате. Няма как да практикувате нещо и да ставате все по-добри в дадена област, без да "стъпите на криво” поне веднъж в своя живот. Всъщност е напълно възможно да избягате от този стресиращ капан. Просто трябва да преодолеете това постоянно чувство за вина при мисълта за евентуален провал. Отлагането също не ви помага да постигнете целите си, затова не се оправдавайте с липсата на време, а се постарайте да го оползотворите правилно.

"Отлагачеството е навик" – отбелязва д-р Фиоре - "който човек развива, за да се защити от чувството на притеснение, което съпътства започването и завършването на определен ангажимент. Всъщност то е несполучлив опит за справяне със задачи, които са ви досадни или затруднителни.”

12 2
Харесва ли ви тази статия?
Коментари
Моля, пишете на кирилица! Коментари, написани на латиница, ще бъдат изтривани.



53
Mitko Peev 14.02.2012|17:52
И обикновено се сещаме за зъболекаря, когато зъба е за вадене и повече няма за къде да отлагаме. Просто човек няма стимул, когато трябва да извърши нещо неприятно.
52
Димитър Нагел 14.02.2012|17:49
Мани го ти Оскар, хората на изкуството са друга порода и на тях им е разрешено да живеят безразборно. Ако отложа да платя тока за вдругиден може и да ми го спрат.
51
Kрасимир Стоев 14.02.2012|17:47
Или всичко или нищо! Някои хора са родени да са винаги на гребена на вълната и не обичат да киснат в блатото.
50
Стан Бисеров 14.02.2012|17:46
Въпрос до натура, характер и манталитет. Всички знаят и се съгласяват с това изказване, но почти никой не тръгва на зъболекар.
49
Slavi Peshev 14.02.2012|17:43
Бързай бавно е казал някой си и в тези думи има скрита голяма доза мъдрост. Животът трябва да има темпо, но такова, че да ни позволява да си поемаме и свежи глътки въздух.
48
Дара Арнаудова 14.02.2012|17:41
Да но адски трудно ни се удава да се поправим, след като години наред сме действали по един калъп. Навикът все пак се формира в зависимост от характера.
47
Kamen Grusev 14.02.2012|17:39
Много пъти съм се улавяла, че отлагам нещо неприятно и то се трупа под формата на вътрешно напрежение, но упорито отказвам да си взема поука за следващия път и повтарям същата схема:(
46
funky hero 13.02.2012|20:26
като за снимка
45
vyara dimova 13.02.2012|18:32
Оххх, мацката много сполучлива физиономия е направила.
44
lilia tashkova 13.02.2012|18:15
луд умора нема, само се поти
43
Ариана Оптимистикова 13.02.2012|18:00
перфекционизмът може да е вреден, да
42
Емилия ОтЛьонеберя 13.02.2012|16:51
и аз така мисля
41
Емилия ОтЛьонеберя 13.02.2012|16:51
Ала перфекционизмът може и да е опасен за работохолиците, особено когато води до стрес и хроничен страх от неуспех.Това е важното
40
lolly pop 13.02.2012|15:41
Не си заслужава- да се изнервяш за такива работи....и да пропиляваш от времето си и енергията ....да прекаляваш и т.н. докъто оставяш живота да си тече...и вместо да му се радваш да се занимаваш с такива изнервящи неща
39
Romina Aleksandrova 13.02.2012|15:39
Златната среда ;)
38
Romina Aleksandrova 13.02.2012|15:37
Перфекционизмът в повече случаи води до излишно бъхтане, а понякога създава и лошо впечатление у работодателите, тъй като навежда на асоциации за излишно престараване.
37
diana ilieva 13.02.2012|15:27
ако работиш пък за жълти стотинки както повечето хора- няма никакъв смисъл
36
siana todorova 13.02.2012|15:08
чак пък толкова- то поне да си засужаваше :)
35
siana todorova 13.02.2012|14:55
Всичко трябва да е с мярка, инъче после става вредно за теб самият.
34
Margо Filipova 13.02.2012|14:47
То оскар уайлд си го е казал, не отлагай за утре, като може и за вдугиден!
33
Sisunka Mitevska 13.02.2012|14:45
Много точно казано! С времето проблемът хронифицира и решаването му става още по-трудно.
32
Sisunka Mitevska 13.02.2012|14:44
Действително перфекционизмът доста често е съпроводен със стрес и много изхабени нерви напразно. Добре е всичко да бъде в разумни граници.
31
Margо Filipova 13.02.2012|14:37
Няма смисъл толкова много зор да си даваш!
30
Milena Nqgolova 13.02.2012|14:25
браво на тебе.
29
Milena Nqgolova 13.02.2012|14:18
28
marina popova 13.02.2012|14:14
Аз съм голяма отлагачка;)
27
Milena Nqgolova 13.02.2012|14:13
и аз обичам да отлагам :)
26
Diana Dimitrova 13.02.2012|13:47
Има какво да се научи по темата
25
bar drasti 13.02.2012|13:28
Има някои които се обсебват от разни идеи
24
bar drasti 13.02.2012|13:14
Все едно всеки момент ще стане и ще удоши някой!
23
jaculine fbr 13.02.2012|13:02
Много си права Дани, затова не трябва да отлагаме нищо.
22
Daniela Gulubova 13.02.2012|12:43
да, ама сме българи.
21
Daniela Gulubova 13.02.2012|12:39
отчаяна по-скоро.
20
Daniela Gulubova 13.02.2012|12:33
нищо не трябва да е самоцел.
19
jaculine fbr 13.02.2012|12:26
Е чака пък толкова е прекалено!
18
sladko pate 13.02.2012|12:18
Книгата сигурно е интересна .... ако някой я е чел да споделе впечатления
17
Мая La 13.02.2012|11:49
Или сега или никога...
16
fanny gooo 13.02.2012|11:44
Трябва всичко да е премерено!
15
Коста Николов 13.02.2012|11:33
Не мисля, че трябва да е на всяка цена.
14
Коста Николов 13.02.2012|11:32
Човек трябва да е перфекционист, но в определени граници.
13
Коста Николов 13.02.2012|11:30
Ох, тази на снимката изглежда много отегчена!
12
fanny gooo 13.02.2012|11:30
Аз съм перфекционист и обичам всичко да е както трябва, затова не бързам, но и не отлагам!
11
Бони бон 13.02.2012|11:23
много опасно, много излишен стрес е това
10
Бони бон 13.02.2012|11:23
И аз съм на това мнение, определено колкото по-бързо човек възприема нещата адекватно толкова по-добре и по-разумно реагира! И има време за по-хубавите работи, които му с е случват и на които може да се наслади с време
9
Бони бон 13.02.2012|11:21
8
iskra radeva 13.02.2012|10:34
аз не обичам да отлагам
7
Марияна Петрова 13.02.2012|09:23
Познато ми е. Трябва да прочета тази книга 'на всяка цена' :)
6
dani dimitrova 13.02.2012|09:06
Колкото повече човек отлага проблемите си, толкова повече ги задълбочава. Като зъбите-имаш кариес който може да се отстрани лесно и зъбът да се пломбира, но ти решаваш да отложиш, кариесът се превръща в пулпит, започва да боли, отиваш на зъболекар и се оказва, че зъбът трябва да се лекува, да му се вади нерв и тн.Ако свършиш нещо навреме само ще спечелиш.
5
Angela Ivanova 13.02.2012|09:03
Нищо не е непоправимо, няма непоправими неща,само и единствено живота и донякъде здравето на човек не могат да се върнат всичко останало може да се поправи и да се намери решение.
4
Roberta Tododrova 13.02.2012|09:01
Известният писател Дейл Карнеги казва, че трябва да приемем най-лошото за факт, да приемем, че се е случило и да го преживеем, тогава изпитваме вътрешно успокоение и можем да поработим по въпроса да се опитаме , да направим нужното да го предотвратим.
3
Jasmin Petrova 13.02.2012|08:59
"Не отлагай днешната работа за утре", всичко , което трябва да се свърши днес ще се свърши, утре започва от днес, това е истината.
2
palava snejinka 13.02.2012|08:58
определено не на всяка цена
1
мили ванили 12.02.2012|13:37
"на всяка цена" определено е опасно да се действа
Спорят две блондинки: -Това е той. -Не е той. -Той е. -Абе не е той. -Хайде да го питаме. -Добре. -Извинете, това вие ли сте? -Да, аз съм. Двете блондинки едновремено една на друга: -Видя ли, бе!?
РАЗБЕРЕТЕ КАКВО СЛЕДВА...
Любовта не е в другия, тя е в нас самите - ние я събуждаме. Но за да я събудим, се нуждаем от...
Вдъхновете се докрай!
365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Към календара
Специални оферти
Реклама от 3Bay
Каква е перфектната работа за вас?
Резултати | Архив
Илиана Кочева
Илиана Кочева
логопед
Илиана Кочева е магистър по логопедия. Завършила е Софийски университет „Св. Климент Охридски“.
Тема: Забавяне в речевото развитие
Вижте всички специалисти