365 спокойни дни.
Защото всичко е по план!
Вашият персонален
календар.
Начало
/ търсене по ключова дума - стрес
18.10.2024 | 16:00
Jenite.bg
Според психолози грижата за емоционалното ви състояние трябва да е на първо място. В съвременния живот, когато стресът преследва жителите на големите градове всеки ден, е изключително важно да се обърне внимание не само на...
01.08.2024 | 12:00
Jenite.bg
Домашните любимци играят важна роля за подобряване на психичното здраве и оказват значително влияние върху способността ни да управляваме стреса. Те осигуряват компания, любов и емоционална подкрепа, което може да помогне за намаляване на чувството...
14.07.2024 | 12:00
Jenite.bg
Докато смартфоните несъмнено са подобрили живота ни по много начини, ежедневната им употреба може да доведе до няколко потенциални странични ефекта върху нашето здраве. Ето някои от най-често срещаните:
Проблеми със съня: Синята светлина, излъчвана...
25.06.2024 | 15:00
Jenite.bg
В съвременния забързан свят стресът е неизбежна част от нашето ежедневие. Нарастващият натиск в работата, социалните ангажименти и личните отговорности могат да ни накарат да се чувстваме претоварени и изтощени. Въпреки това, съществуват различни...
01.06.2024 | 14:00
Jenite.bg
Хората, които ядат повече зеленчуци, се справят по-добре със стреса от пропускащите полезната храна, установиха австралийски учени.Рискът от стрес намалява с 12 процента за хората, които ядат три или четири порции...
10.05.2024 | 20:00
Jenite.bg
Стресът може да окаже значително влияние върху кожата ви, тъй като предизвиква реакция на борба в тялото ви. Тази реакция включва освобождаването на хормони като кортизол, които могат да повлияят на здравето и външния вид на кожата ви. Ето някои...
18.04.2024 | 16:00
Jenite.bg
Кортизолът, глюкокортикоид (стероиден хормон), се произвежда от холестерола в двете надбъбречни жлези, разположени на върха на всеки бъбрек. Обикновено се освобождава в отговор на събития и обстоятелства като събуждане сутрин, упражнения и остър...
27.03.2024 | 10:00
Jenite.bg
Стресът, особено хроничният стрес, оказва значително влияние върху благосъстоянието ви и може да навреди на здравето ви по редица начини, като например да увеличи риска от медицински състояния като сърдечни заболявания.
Въпреки че е невъзможно да...
24.02.2024 | 18:00
Jenite.bg
Хроничният стрес е продължително и продължително високо ниво на стрес, което оказва вредно въздействие върху физическото и психическото здраве на човека. Този вид стрес не изчезва бързо и не е свързан с конкретно събитие, като например краткосрочния...
17.01.2024 | 10:00
Jenite.bg
Ако в списъкът ви с обещания за Нова година е да се чувствате по-спокойни, може би търсите практика извън класическите предложения "тренирайте и спете повече". Стресът е нормална реакция на организма при опасности или непредвидими...
26.10.2023 | 10:00
Jenite.bg
В днешно време стресът е наизбежен и се отразява негативно дори и най-спокойните хора. Дали напрежението идва от натоварения работен процес, грижите вкъщи или друг източник, то ние Jenite сме неговите най-чести жертви.
Неоспорим факт е, че стресът...
19.08.2023 | 10:00
Jenite.bg
Справянето с излишен стрес е важна част от поддържането на психичното и физическото здраве. Ето няколко начина, по които може да се справите бързо с излишния стрес:
Дълбоко дишане и релаксация: Седнете на тихо място и се концентрирайте върху...
08.08.2023 | 09:00
Jenite.bg
Изправен пред потенциална заплаха, мозъкът обикновено реагира чрез активиране на отговор "борба, бягство или замръзване", за да ви предпази. Чрез освобождаване на хормони тялото ви ви подготвя да направите всичко необходимо, за да ви...
31.07.2023 | 09:00
Jenite.bg
Всеки е запознат със стреса. Независимо дали сте работохолик или относително спокоен човек, фините, но тревожни обороти в нашия живот са неизбежни. Статистиката има значение, когато се наблюдават високи нива на стрес. Повечето хора...
09.06.2023 | 09:00
Jenite.bg
Вероятно ще се съгласите, че заспиването и продължителното спане е много по-лесно, когато си дете или тийнейджър. Когато сме на възраст 10-20 години, нямаме никакъв проблем със заспиването вечер, а спането до ранния следобед е просто задължително....
07.06.2023 | 20:00
Jenite.bg
Невъзможно е, с всички фактори като стрес, климат и продукти, които може да използваме, да избегнем случайни пъпки или сухи петна от стрес. Може би това се дължи на твърде дългия списък със задачи, безкрайни сметки, семеен натиск или просто общ...
25.10.2022 | 12:00
Jenite.bg
Независимо дали изпитвате безпокойство в претъпкано пространство или по време на спор, забързаното ежедневие ви натоварва или имате притеснения за бъдещето, стресът е неизменна част от ежедневието на днешно време. Много ситуации могат да предизвикат...
20.10.2022 | 16:00
Jenite.bg
Пандемията от COVID-19 промени целия ни живот, включително пазара на труда. Работата при екстремни условия, каквато беше през 2020 година, накара много хора да се замислят за различни промени в професионален план.
Макар че сериозните промени в...
16.11.2021 | 13:15
Jenite.bg
Идеята, че семейните двойки имат по-малко стрес в живота си, изглежда малко фалшива. Но за щастие има мнение, на което всички можем да се доверим. Според науката обвързването може да понижи нивата ни на кортизол. Така че, ако все още не сте намерили...
17.05.2021 | 12:00
Jenite.bg
Съвременният живот е изключително стресиращ и забързан. Голяма част от времето си прекарваме на работа, където времето е още по-стресиращо. Постоянният натиск да се представяте по-добре, за да получите повишение, да прекарвате дълги часове пред...
13.02.2021 | 13:00
Jenite.bg
Често искаме да контролираме жестовете и мимиките си, но понякога това е невъзможно. Например, има хора, които използват и ръцете си, за да се изразят и искат да спрат да го правят, но просто не могат. Случаят с докосването на лицето е подобен....
26.01.2021 | 11:00
Jenite.bg
Обичам да мисля, че се справям доста добре с психичното си здраве. Тренирам редовно, храня се здравословно (през повечето време), разхождам се на чист въздух, имам хобита, които ми харесват и т.н. Но за както много други, 2020 беше странна година, а...
25.01.2021 | 14:00
Jenite.bg
Стресиращи часове на работа? В края на деня може да се окажете по-изтощени. Според ново проучване на изследователи от индийски произход, психическият стрес може да увеличи физическата умора.
Това явление е резултат от активирането на...
19.11.2020 | 11:00
Jenite.bg
Ако сте като мен, когато се почувствате обзети от безпокойство по каквато и да е причина, веднага посягате към хладилника. Мозъкът ни изпраща сигнали към телата ни в ситуации на висок стрес, които могат да ни накарат незабавно да нападнем сладка,...
Jenite.bg в мрежата
Най-четени
Бременността е едно от най-вълнуващите и...
Днес ще направим едно интересно пътуване в света...
